Паста зі зеленою квасолею та помідорами

Паста, яка покращує настрій! Чудовий спосіб отримати гормони щастя. Чи знаєте ви, що стручкова квасоля і макарони провокують вироблення серотоніну - гормону, який відповідає за наш гарний настрій, особливо необхідного в зимово-весняний період? О так! Це науково доведений факт! Приготування цієї страви займе зовсім небагато часу, а в підсумку на вашому столі будуть ароматні, смачні і, безсумнівно, дуже корисні макарони! Їжте і будьте щасливі!
86
18859
Елла ВільямсЕлла Вільямс
Автор рецепта
Паста зі зеленою квасолею та помідорами
Калорії
408ККал
Білок
12грам
Жир
9грам
Вуглеводи
68грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Заморожену стручкову квасолю кинути в киплячу підсолену воду і варити 5 хвилин, потім відкинути на друшляк. Далі відварюємо макарони. На 350 грам макаронів потрібно 3,5 літра води. Після закипання води додаємо сіль, потім макарони і варимо до готовності (час варіння дивіться на упаковці). Зливаємо воду. Макарони промивати не потрібно! Макарони з твердих сортів пшениці не злипаються!

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Помідори очистити від шкірки (для цього їх можна опустити на кілька секунд в окріп). Дрібно нарізаний часник і помідори обсмажити на олії, поки сік з помідорів не закипить. Потім додайте в соус стручкову квасолю, зменшіть вогонь і тушкуйте соус 10 хвилин, періодично помішуючи. Додати сіль, чорний перець і приправити сухим орегано. З'єднати пасту з отриманим соусом і перемішати. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Іра
11.09.2023
4.8
Солинка, я теж бажаю гарного настрою! Я думаю, що я зможу це зробити з цією пастою та соусом! Дякую за рецепт!<br />

Подібні рецепти