Тріска в горщику з вином і рисом

Name: Тріска в горщику з вином і рисом
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: за смаком Рослинна олія; 0.5 стакан Біле вино; 500 g Тріска; 1 Лимони; 2 стол.л. Рис; 1 Цибуля ріпчаста; 50 g Панірувальні сухарі; за смаком Чорний мелений перець; за смаком Сіль

Дуже смачна та поживна страва, яка не обтяжить вас зайвими калоріями! Я дуже люблю рибу. Здорова, нежирна і дуже смачна їжа. Зазвичай саме риба допомагала мені витримувати всілякі дієти. Сьогодні поділюся одним зі своїх улюблених рецептів - тріска з рисом. Найголовніше для приготування тріски з рисом – глиняні горщики. Знаєте, маленькі з кришками. У мене їх 10 штук - якраз стільки, щоб приготувати тріску з рисом для всієї родини. В принципі, підійдуть навіть великі горщики, але маленькі все ж швидше.

63

1186

Даліла Родрігес

Автор рецепта

Калорії

440ККал

Білок

53грам

Жир

0грам

Вуглеводи

48грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 2

за смаком

0.5стакан

500g

1

2стол.л.

1

50g

Чорний мелений перець

за смаком

Сіль

за смаком

Покрокова підготовка

Час приготування: 35 хвилин

КРОК 1
Набір інгредієнтів
КРОК 2
Відваріть рис до напівготовності
КРОК 3
Обсмажте цибулю на соняшниковій олії
КРОК 4
Філе тріски наріжте соломкою
КРОК 5
Рибу посолити, поперчити і збризнути лимонним соком
КРОК 6
Рибу запанірувати в сухарях і обсмажити з цибулею
КРОК 7
Дно горщиків змастити маслом і посипати сухарями
КРОК 8
Смажену рибу і цибулю викласти в горщики
КРОК 9
На рибу викласти відварений рис
КРОК 10
Дуже ніжний пряний смак риби, злегка кислинка.

Коментарі до рецепту

Мариночка

25.10.2023

4.7

Дуже смачно і корисно. Я люблю страви з рису, і вся сім’я теж. Мені дуже подобається сайт, власна кулінарна книга теж дуже зручна. Тепер ви можете просто додавати рецепти до своєї книги, а також надсилати оригінальні рецепти на веб-сайт. Круто!

Валлі

25.10.2023

4.7

Ого!!! Рецепт чудовий!!! Спробуйте також з додаванням кокосового молока.

Розумна дівчинка

25.10.2023

4.9

Рецепт готувався 30 хвилин. Дуже швидко приготувала смачну страву. Чоловікові дуже сподобалось!!! Дякую за ідею!

Емілія IQ

25.10.2023

5

Я рада, що вам сподобалася тріска з цибулею!!!