Merluzzo in pentola con vino e riso

Name: Merluzzo in pentola con vino e riso
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: assaggiare Olio vegetale; 0.5 tazza Vino bianco; 500 g Merluzzo; 1 Limoni; 2 cucchiaio Riso; 1 Cipolle a bulbo; 50 g Pangrattato; assaggiare Pepe nero macinato; assaggiare Sale

Un piatto molto gustoso e nutriente che non ti appesantirà con calorie extra! Adoro il pesce. Cibo sano, non grasso e molto gustoso. Di solito era il pesce ad aiutarmi a sopravvivere a tutti i tipi di diete. Oggi condividerò una delle mie ricette preferite: il merluzzo con riso. La cosa più importante per cucinare il merluzzo con il riso sono le pentole di terracotta. Sai, i più piccoli con le palpebre. Ne ho 10, quanto basta per cucinare il merluzzo con riso per tutta la famiglia. In linea di principio sono adatti anche vasi grandi, ma quelli piccoli sono ancora più veloci.

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Dalila Rodriguez

Autore della ricetta

Calorie

440Kcal

Proteina

53gram

Grassa

0gram

Carboidrati

48gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 2

assaggiare

0.5tazza

500g

1

2cucchiaio

1

50g

assaggiare

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 35 minuti

PASSO 1
Insieme degli ingredienti
PASSO 2
Lessare il riso fino a metà cottura
PASSO 3
Friggere le cipolle in olio di semi di girasole
PASSO 4
Tagliare il filetto di merluzzo a listarelle
PASSO 5
Salare e pepare il pesce e cospargerlo con il succo di limone
PASSO 6
Impanare il pesce nel pangrattato e friggerlo con le cipolle
PASSO 7
Ungete il fondo delle pentole con il burro e spolverizzatelo con il pangrattato
PASSO 8
Metti il pesce fritto e le cipolle nelle pentole
PASSO 9
Metti il riso bollito sul pesce
PASSO 10
Gusto speziato di pesce molto delicato, leggermente acidulo.

Commenti sulla ricetta

Marinochka

25.10.2023

4.7

Molto gustoso e sano. Adoro i piatti a base di riso, e così anche tutta la famiglia. Mi piace molto il sito, anche il mio libro di ricette è molto comodo. Ora puoi semplicemente aggiungere ricette al tuo libro e puoi anche inviare quelle originali al sito web. Freddo!

Valli

25.10.2023

4.7

Oh!!! La ricetta è fantastica!!! Provatelo anche con l'aggiunta di latte di cocco.

Ragazza intelligente

25.10.2023

4.9

La preparazione della ricetta ha richiesto 30 minuti. Ho preparato un piatto delizioso molto velocemente. A mio marito è piaciuto davvero tanto!!! Grazie per l'idea!

Emilia QI

25.10.2023

5

Sono felice che ti sia piaciuto il baccalà con le cipolle!!!