Morue dans une marmite avec du vin et du riz
Un plat très savoureux et nutritif qui ne vous encombrera pas de calories supplémentaires ! J'aime vraiment le poisson. Nourriture saine, non grasse et très savoureuse. Habituellement, c'était le poisson qui m'aidait à survivre à toutes sortes de régimes. Aujourd'hui, je vais partager l'une de mes recettes préférées : la morue avec du riz.
La chose la plus importante pour cuisiner la morue avec du riz sont les pots en argile. Vous savez, les petits avec des couvercles. J'en ai 10, juste assez pour cuisiner du cabillaud avec du riz pour toute la famille. En principe, même les grands pots conviennent, mais les petits sont encore plus rapides.
Calories
440Kcal
Protéine
53gram
Graisse
0gram
Crabes
48gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
goûter
0.5tasse
500g
2cuillerée à soupe
50g
goûter
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 35 minutes
ÉTAPE 1
Ensemble d'ingrédients
ÉTAPE 2
Faire bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit
ÉTAPE 3
Faire revenir les oignons dans l'huile de tournesol
ÉTAPE 4
Couper le filet de cabillaud en lanières
ÉTAPE 5
Salez, poivrez le poisson et arrosez de jus de citron
ÉTAPE 6
Paner le poisson dans la chapelure et le faire revenir avec les oignons
ÉTAPE 7
Beurrer le fond des casseroles et saupoudrer de chapelure
ÉTAPE 8
Placer le poisson frit et les oignons dans des casseroles
ÉTAPE 9
Placer le riz bouilli sur le poisson
ÉTAPE 10
Goût épicé très délicat du poisson, légèrement aigre.
Commentaires sur la recette
25.10.2023
Très savoureux et sain. J'adore les plats de riz, et toute la famille aussi. J'aime beaucoup le site, mon propre livre de cuisine est également très pratique. Désormais, vous pouvez simplement ajouter des recettes à votre livre et vous pouvez également envoyer vos recettes originales sur le site Web. Cool!
25.10.2023
Ouah!!! La recette est géniale !!! Essayez-le également avec du lait de coco ajouté.
25.10.2023
La recette a pris 30 minutes à préparer. J'ai préparé un plat délicieux très rapidement. Mon mari a vraiment aimé !!! Merci pour l'idée!
25.10.2023
Je suis contente que tu aies aimé le cabillaud aux oignons !!!
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