Morue dans une marmite avec du vin et du riz

Un plat très savoureux et nutritif qui ne vous encombrera pas de calories supplémentaires ! J'aime vraiment le poisson. Nourriture saine, non grasse et très savoureuse. Habituellement, c'était le poisson qui m'aidait à survivre à toutes sortes de régimes. Aujourd'hui, je vais partager l'une de mes recettes préférées : la morue avec du riz. La chose la plus importante pour cuisiner la morue avec du riz sont les pots en argile. Vous savez, les petits avec des couvercles. J'en ai 10, juste assez pour cuisiner du cabillaud avec du riz pour toute la famille. En principe, même les grands pots conviennent, mais les petits sont encore plus rapides.
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Delila RodriguezDelila Rodriguez
Auteur de la recette
Morue dans une marmite avec du vin et du riz
Calories
440Kcal
Protéine
53gram
Graisse
0gram
Crabes
48gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2
0.5tasse
2cuillerée à soupe
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 35 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ensemble d'ingrédients

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Faire bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Faire revenir les oignons dans l'huile de tournesol

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Couper le filet de cabillaud en lanières

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Salez, poivrez le poisson et arrosez de jus de citron

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Paner le poisson dans la chapelure et le faire revenir avec les oignons

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Beurrer le fond des casseroles et saupoudrer de chapelure

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Placer le poisson frit et les oignons dans des casseroles

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Placer le riz bouilli sur le poisson

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Goût épicé très délicat du poisson, légèrement aigre.

Commentaires sur la recette

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Marinochka
25.10.2023
4.7
Très savoureux et sain. J'adore les plats de riz, et toute la famille aussi. J'aime beaucoup le site, mon propre livre de cuisine est également très pratique. Désormais, vous pouvez simplement ajouter des recettes à votre livre et vous pouvez également envoyer vos recettes originales sur le site Web. Cool!
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Valli
25.10.2023
4.7
Ouah!!! La recette est géniale !!! Essayez-le également avec du lait de coco ajouté.
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Fille intelligente
25.10.2023
4.9
La recette a pris 30 minutes à préparer. J'ai préparé un plat délicieux très rapidement. Mon mari a vraiment aimé !!! Merci pour l'idée!
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Emilia QI
25.10.2023
5
Je suis contente que tu aies aimé le cabillaud aux oignons !!!