Dorsz w garnku z winem i ryżem

Name: Dorsz w garnku z winem i ryżem
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: według Twojego gustu Olej roślinny; 0.5 filiżanka Białe wino; 500 гр Dorsz; 1 Cytryny; 2 łyżka Ryż; 1 Cebula cebulowa; 50 гр Bułka tarta; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; według Twojego gustu Sól

Bardzo smaczne i pożywne danie, które nie obciąży Cię dodatkowymi kaloriami! Naprawdę kocham ryby. Zdrowe, nietłuste i bardzo smaczne jedzenie. Zwykle to właśnie ryby pomagały mi przetrwać wszelkiego rodzaju diety. Dzisiaj podzielę się jednym z moich ulubionych przepisów - dorsz z ryżem. Najważniejszą rzeczą do gotowania dorsza z ryżem są gliniane garnki. No wiesz, te małe z pokrywkami. Mam ich 10 - wystarczy, aby ugotować dorsza z ryżem dla całej rodziny. W zasadzie odpowiednie są nawet duże doniczki, ale małe są wciąż szybsze.

63

1186

Kennedy'ego Pereza

Autor przepisu

Kalorie

440Kcal

Białko

53gram

Tłuszcz

0gram

Węglowodany

48gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

według Twojego gustu

0.5filiżanka

500гр

1

2łyżka

1

50гр

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Sól

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 35 minuty

KROK 1
Zestaw składników
KROK 2
Ryż ugotuj do połowy ugotowanego
KROK 3
Cebulę podsmaż na oleju słonecznikowym
KROK 4
Filet z dorsza pokroić w paski
KROK 5
Rybę posolić i popieprzyć, skropić sokiem z cytryny
KROK 6
Rybę panierujemy w bułce tartej i smażymy z cebulą
KROK 7
Dno garnków wysmaruj masłem i posyp bułką tartą
KROK 8
Do garnków włóż smażoną rybę i cebulę
KROK 9
Ugotowany ryż połóż na rybie
KROK 10
Bardzo delikatny pikantny smak ryby, lekko kwaśny.

Komentarze do przepisu

Marinoczka

25.10.2023

4.7

Bardzo smaczne i zdrowe. Uwielbiam dania z ryżu i cała rodzina też. Bardzo podoba mi się ta strona, moja własna książka kucharska jest również bardzo wygodna. Teraz możesz po prostu dodawać przepisy do swojej książki, a także możesz wysyłać swoje oryginalne na stronę internetową. Fajny!

Valli

25.10.2023

4.7

Wow!!! Przepis jest świetny!!! Spróbuj także z dodatkiem mleka kokosowego.

Mądra dziewczyna

25.10.2023

4.9

Przygotowanie przepisu zajęło 30 minut. Bardzo szybko przygotowałam pyszne danie. Mojemu mężowi bardzo się podobało!!! Dziękuję za pomysł!

IQ Emilii

25.10.2023

5

Cieszę się, że dorsz z cebulą smakował!!!