Dorsz w garnku z winem i ryżem
Bardzo smaczne i pożywne danie, które nie obciąży Cię dodatkowymi kaloriami! Naprawdę kocham ryby. Zdrowe, nietłuste i bardzo smaczne jedzenie. Zwykle to właśnie ryby pomagały mi przetrwać wszelkiego rodzaju diety. Dzisiaj podzielę się jednym z moich ulubionych przepisów - dorsz z ryżem.
Najważniejszą rzeczą do gotowania dorsza z ryżem są gliniane garnki. No wiesz, te małe z pokrywkami. Mam ich 10 - wystarczy, aby ugotować dorsza z ryżem dla całej rodziny. W zasadzie odpowiednie są nawet duże doniczki, ale małe są wciąż szybsze.

Kalorie
440kcal
Białko
53g
Tłuszcz
0g
Węglowodany
48g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
według Twojego gustu
0.5filiżanka
500гр
2łyżka
50гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Zestaw składników
KROK 2

Ryż ugotuj do połowy ugotowanego
KROK 3

Cebulę podsmaż na oleju słonecznikowym
KROK 4

Filet z dorsza pokroić w paski
KROK 5

Rybę posolić i popieprzyć, skropić sokiem z cytryny
KROK 6

Rybę panierujemy w bułce tartej i smażymy z cebulą
KROK 7

Dno garnków wysmaruj masłem i posyp bułką tartą
KROK 8

Do garnków włóż smażoną rybę i cebulę
KROK 9

Ugotowany ryż połóż na rybie
KROK 10

Bardzo delikatny pikantny smak ryby, lekko kwaśny.
Komentarze do przepisu
25.10.2023
Bardzo smaczne i zdrowe. Uwielbiam dania z ryżu i cała rodzina też. Bardzo podoba mi się ta strona, moja własna książka kucharska jest również bardzo wygodna. Teraz możesz po prostu dodawać przepisy do swojej książki, a także możesz wysyłać swoje oryginalne na stronę internetową. Fajny!
25.10.2023
Wow!!! Przepis jest świetny!!! Spróbuj także z dodatkiem mleka kokosowego.
25.10.2023
Przygotowanie przepisu zajęło 30 minut. Bardzo szybko przygotowałam pyszne danie. Mojemu mężowi bardzo się podobało!!! Dziękuję za pomysł!
25.10.2023
Cieszę się, że dorsz z cebulą smakował!!!
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13