Треска в горшочке с вином и рисом

Очень вкусное и питательное блюдо не обременит вас лишними калориями! Я очень люблю рыбу. Полезная для здоровья, не жирная и очень вкусная еда. Обычно пережить всякие диеты мне именно рыба и помогала. Сегодня я поделюсь одним из моих самых любимых кулинарных рецептов – треска с рисом. Самое главное для приготовления трески с рисом – глиняные горшочки. Ну знаете – небольшие такие, с крышечками. У меня таких штук 10 – как раз хватает приготовить треску с рисом на всю семью. В принципе, подойдут даже большие горшки, но быстрее все же в маленьких.
63
1186
Далила РодригесДалила Родригес
Автор рецепта
Треска в горшочке с вином и рисом
Калории
440Ккал
Белки
53грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
48грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 35 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Набор ингредиентов

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Отвариваем рис до полу готовности

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    На подсолнечном масле обжариваем лук

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Нарезаем филе трески на полоски

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Рыбу солим, перчим и поливаем лимонным соком

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Панируем рыбу в сухарях и обжариваем вместе с луком

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Дно горшочков смазываем сливочным маслом и посыпаем сухарями

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Выкладываем в горшочки обжаренную рыбу вместе с луком

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    На рыбу выкладываем отварной рис

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Очень нежный пряный вкус рыбы, немного с кислинкой.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Мариночка
25.10.2023
4.7
Очень вкусно и полезно. Блюда из риса я люблю, да и вся семья тоже. Сайт очень нравится, собственная кулинарная книга - это тоже очень удобно. Теперь можно просто добавлять рецепты к себе в книгу, да и свои оригинальные можно отправлять на сайт. Классно!
Author comment no avatar
Valli
25.10.2023
4.7
Вау!!! Рецепт супер!!! Попробуйте и с добавлением кокосового молока
Author comment no avatar
Умница
25.10.2023
4.9
На приготовление рецепта потребовалось 30 минут. Очень быстро приготовила вкусное блюдо. Мужу очень понравилось!!! Спасибо за идею!
Author comment no avatar
Emiliya IQ
25.10.2023
5
Я рада, что понравилась треска с луком!!!

Похожие рецепты