Треска в горшочке с вином и рисом
Очень вкусное и питательное блюдо не обременит вас лишними калориями! Я очень люблю рыбу. Полезная для здоровья, не жирная и очень вкусная еда. Обычно пережить всякие диеты мне именно рыба и помогала. Сегодня я поделюсь одним из моих самых любимых кулинарных рецептов – треска с рисом.
Самое главное для приготовления трески с рисом – глиняные горшочки. Ну знаете – небольшие такие, с крышечками. У меня таких штук 10 – как раз хватает приготовить треску с рисом на всю семью. В принципе, подойдут даже большие горшки, но быстрее все же в маленьких.
Калории
440Ккал
Белки
53грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
48грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 2
по вкусу
0.5стак.
500гр
2стол.л.
по вкусу
по вкусу
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 35 мин
ШАГ 1
Набор ингредиентов
ШАГ 2
Отвариваем рис до полу готовности
ШАГ 3
На подсолнечном масле обжариваем лук
ШАГ 4
Нарезаем филе трески на полоски
ШАГ 5
Рыбу солим, перчим и поливаем лимонным соком
ШАГ 6
Панируем рыбу в сухарях и обжариваем вместе с луком
ШАГ 7
Дно горшочков смазываем сливочным маслом и посыпаем сухарями
ШАГ 8
Выкладываем в горшочки обжаренную рыбу вместе с луком
ШАГ 9
На рыбу выкладываем отварной рис
ШАГ 10
Очень нежный пряный вкус рыбы, немного с кислинкой.
Комментарии к рецепту
25.10.2023
Очень вкусно и полезно. Блюда из риса я люблю, да и вся семья тоже. Сайт очень нравится, собственная кулинарная книга - это тоже очень удобно. Теперь можно просто добавлять рецепты к себе в книгу, да и свои оригинальные можно отправлять на сайт. Классно!
25.10.2023
Вау!!! Рецепт супер!!! Попробуйте и с добавлением кокосового молока
25.10.2023
На приготовление рецепта потребовалось 30 минут. Очень быстро приготовила вкусное блюдо. Мужу очень понравилось!!! Спасибо за идею!
25.10.2023
Я рада, что понравилась треска с луком!!!
Похожие рецепты
- Картофель дольками запеченный в духовкеЭлементарно, быстро, бюджетно и очень вкусно!
- 1 ч 10 мин
- 4 Порции
- 229 Ккал
- 506
- Цветная капуста в духовке с яйцом и сыромГотовь простое и быстрое блюдо для всех!
- 40 мин
- 5 Порции
- 149 Ккал
- 290
- Курица целиком с картошкой в духовке с хрустящей корочкойКрасивое вкусное и недорогое блюдо на каждый день и в праздник.
- 1 ч 40 мин
- 6 Порции
- 854 Ккал
- 291
- Пирог на кефире с рыбными консервами заливнойПросто, быстро, вкусно и недорого - отличный ужин и перекус!
- 50 мин
- 6 Порции
- 339 Ккал
- 282
- Хек в фольге в духовкеПолезный, аппетитный, вкусный, на ужин и на второе!
- 1 ч
- 4 Порции
- 739 Ккал
- 173
- Стейк из лосося в духовкеВкусная полезная запечённая рыба на ужин.
- 50 мин
- 2 Порции
- 264 Ккал
- 155
- Классическая шаурма с курицейПростой и быстрый рецепт вкусной шаурмы.
- 40 мин
- 2 Порции
- 599 Ккал
- 546
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Домашние хинкали по-грузинскиОчень вкусно, очень сочно, из простых продуктов, на второе!
- 3 ч
- 15 Порции
- 183 Ккал
- 625