Стейк з сьомги в духовці

Смачна корисна запечена риба на вечерю. Стейк сьомги, запечений в духовці в гірчичному маринаді, стане відмінним обідом не тільки для тих, хто сидить на дієті або ретельно стежить за своїм здоров'ям, але і для дітей, яким необхідно їсти таку корисну рибу. Сьомга сама по собі є соковитою, смачною рибою з відмінною м'якоттю
144
424440
Еліс ПерріЕліс Перрі
Автор рецепта
Стейк з сьомги в духовці
Калорії
264ККал
Білок
27грам
Жир
15грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Щоб приготувати стейк з сьомги в духовці, підготуйте наступні інгредієнти. Стейк 250 гр., можна взяти звичайну гірчицю, російську, а можна, як я, суміш гірчиці - звичайну і в зернах. Сік приблизно чверті лимона, рослинне масло, але краще використовувати оливкова. Сіль за смаком: солі з соєвого соусу вистачає, але кому замало, можна підсолити маринад. Перець на ваш розсуд.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Звичайно, рибу краще брати свіжу. Але такої можливості майже ні в кого немає, особливо в містах. Тому розморозьте рибний стейк при кімнатній температурі і видаліть луску. Промийте під проточною водою і обсушіть паперовим рушником.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Для маринаду змішайте відміряну кількість соєвого соусу, рослинного масла, лимонного соку і гірчиці. Ретельно перемішати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Покладіть готовий стейк з лосося в придатну для духовки форму. Рівномірно змастіть рибу маринадом, спочатку з одного боку, потім перевернувши на іншу. Залиште рибу маринуватися в маринаді на півгодини.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Розігрійте духовку до 180 градусів. Поставте блюдо з рибою в духовку на 20-25 хвилин. На гарнір до стейка з сьомги підійдуть свіжі овочі, картопля, рис.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Ківш
14.12.2023
4.9
Шикарна страва ресторанного рівня, яка проста у приготуванні! Дякую автору за чудовий рецепт! Я зазвичай запікаю стейки сьомги у фользі.
Author comment no avatar
Киря
14.12.2023
4.9
Риба виходить дуже ніжною і соковитою. Аромат теж 10/10. Навіть фото не встигла зробити, а вже все з'їли)
Author comment no avatar
Сніжинка
14.12.2023
5
Сьогодні на вечерю я приготувала стейк з сьомги в духовці за цим чудовим рецептом. вийшло дуже смачно, і все це завдяки якісній рибі і відмінному маринаду. Дуже гідне блюдо, а яке апетитне і смачне, просто смакота! Дуже дякую за рецепт!

Подібні рецепти