Морквяні котлети в духовці

Корисно, соковито, смачно, на сніданок і перекус! Морквяні котлети в духовці – це овочеве блюдо, яке підійде тим, хто дотримується здорового харчування або сидить на дієті. Адже готуються вони в духовці, що набагато корисніше, ніж смажити на сковороді. Такі котлети сподобаються не тільки дорослим, але і дітям.
171
63829
Софія ДжонсСофія Джонс
Автор рецепта
Морквяні котлети в духовці
Калорії
123ККал
Білок
5грам
Жир
5грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як запекти морквяні котлети в духовці? Готуйте їжу. Моркву ретельно вимийте щіткою під проточною водою. Сухарі можна взяти готові, а можна зробити самостійно. Для цього підсушіть хліб або батон в духовці і подрібніть зручним способом в дрібну крихту. Молоко підходить будь-якої жирності.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Моркву почистити і натерти на дрібній тертці.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У сковороді відповідного розміру на повільному вогні розтоплюємо вершкове масло і викладаємо в нього підготовлену моркву. Тушкуйте моркву на помірному вогні, періодично помішуючи, 5 хвилин.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У каструлю влити молоко, трохи посолити і перемішати. Тушкуйте моркву до м’якості. При цьому накриваємо сковороду кришкою і не забуваємо помішувати, щоб морква протушкувалася рівномірно.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Коли морква стане м’якою, посипте її манкою по всій поверхні. Ретельно перемішайте морквяну суміш, щоб манка не утворилася грудочками. Додавання манної крупи зробить морквяний фарш більш в’язким, а готові котлети більш ситними.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Тушкуйте морквяну суміш на повільному вогні, помішуючи, поки манка не розбухне і трохи не загусне.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Остудіть моркву. Щоб суміш швидше охолола, її можна перекласти в іншу ємність.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    У невеликій глибокій мисці збийте яйце виделкою до однорідності.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    В охолоджену морквяну суміш додати збите яйце. Ретельно перемішайте ложкою.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    В результаті виходить густа в’язка маса. Він практично не липне до рук, приготувати котлети буде легко.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Сформуйте з морквяної суміші котлети бажаного розміру. На плоску тарілку з невеликими бортами викласти сухарі. Кожну котлету обваляйте в панірувальних сухарях з двох сторін. Отримати хрустку скоринку на котлетах дозволить панірування.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Змастіть деко вершковим або рослинним маслом. На нього викласти сформовані котлети.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Запікати морквяні котлети в розігрітій до 180°С духовці 20 хвилин. Час приготування буде залежати від особливостей вашої духовки.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Подавайте морквяні котлети теплими або охолодженими як самостійну страву. Можна їсти зі сметаною, молоком або вершковим соусом. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment avatar
Божевільна КАРАМЕЛЬ
01.09.2023
4.5
Чудові котлети! Так смачно, особливо зі сметаною, і так солодко, хоча я не додала ні грама цукру! Правда, моя морква була суха, довелося додати більше молока і менше манки. Результат - бомба
Photo of the finished dish Божевільна КАРАМЕЛЬ 0
Photo of the finished dish Божевільна КАРАМЕЛЬ 1
Author comment avatar
Марія Панченко
01.09.2023
4.7
Морквяні котлети в духовці вийшли ніжними і смачними. Я робила солоні, а замість молока додавала 10% вершків.
Photo of the finished dish Марія Панченко 0
Photo of the finished dish Марія Панченко 1
Author comment avatar
ласточки
01.09.2023
4.5
Виглядає неймовірно смачно!!! Дякую тобі!!! Можна приготувати і так!

Подібні рецепти