Салат з капусти з болгарським перцем, морквою і оцтом PP

Корисно, смачно, швидко і чудово перекусити! Салат з капусти з болгарським перцем, морквою та оцтом Приготований зі свіжих овочів принесе величезну користь вашому організму, особливо взимку та восени, коли він цього потребує найбільше. Мало калорій - максимум смаку.
430
357239
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Салат з капусти з болгарським перцем, морквою і оцтом PP
Калорії
178ККал
Білок
2грам
Жир
9грам
Вуглеводи
18грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з капусти з болгарським перцем, морквою і оцтом? Для цього рецепту і на таку вагу (500 грамів) мені знадобилася половина вилка дрібної капусти. Якщо овочевий сезон, краще брати молоду капусту - вона соковитіше, а ось зі старою салат виходить дуже добре, головне її тонше нарізати. Можна навіть капусту подрібнити в блендері, попередньо нарізавши її великими шматочками, але тільки не подрібнюючи в кашку.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Моркву почистити і натерти на крупній тертці. Взяв не дуже великий - всього 100 грамів.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю очистіть і наріжте тонкими півкільцями - чим тонше, тим краще. На цю вагу я взяла одну велику цибулину.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Болгарський перець помити, втиснути верхівку всередину (або зрізати), видалити серцевину з насінням і нарізати тонкою соломкою. Щоб салат вийшов максимально яскравим, можна взяти половину червоного перцю і половину жовтого або зеленого. На ту вагу, яка вказана в складі, мені знадобився один великий перець.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Готуємо заправку для нашого салату. Для цього в невеликій глибокій тарілці змішуємо рослинне масло, 9% оцет, сіль і цукор. Перемішуйте до розчинення сипучих інгредієнтів (сіль і цукор). Заправка готова.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    У глибоку миску відповідного розміру викладаємо наші підготовлені овочі: капусту, моркву, цибулю і болгарський перець.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Влити заправку і все ретельно перемішати. Даємо час для просочування і за цей час ще кілька разів перемішуємо салат. Подаємо до столу в красивій салатниці.

Коментарі до рецепту

Author comment avatar
Анастасія
17.10.2023
4.6
Після варіння борщу залишилася капуста. Я довго думала, що з ним зробити, і знайшла рецепт цього салату. Хороший продукт не повинен пропасти даремно, тим більше, що всі інгредієнти для його приготування у нас були вдома. У мене капуста була стара, тому я її нарізала як можна тонше. Перець був лише одного кольору, тому в салаті його особливо не було помітно (Але на смак це ніяк не вплинуло! Вийшло дуже смачно! Я взагалі люблю капусту в будь-якому вигляді, а цей салат нагадує квашену. Фоткала,половину з'їла!Дякую за рецепт ,зберегла!
Photo of the finished dish Анастасія 0
Photo of the finished dish Анастасія 1
Author comment avatar
Наталія М
17.10.2023
4.5
Салат легкий, соковитий і дуже смачний! Для салату я вибрала найсвіжішу і соковиту капусту, щоб капустяні скибочки дали більше соку, потовкти її з сіллю. Я більше не додавала додаткової солі в заправку. Також брала товстостінний солодкий перець, при розрізі він буквально бризкає соком. Я вирішила додати білу цибулю, вона менше гірчить, ніж жовта, а також крихка і соковита. Із зелені я використовувала листя селери
Photo of the finished dish Наталія М 0
Photo of the finished dish Наталія М 1
Author comment avatar
ТаТа
17.10.2023
5
смакота! фантастичний рецепт! Я теж роблю цей салат, але ще додаю петрушку.
Author comment avatar
Анна
17.10.2023
4.7
Я люблю будь-яку страву з капусти! До речі, цю страву можна вживати в піст. А головне дуже корисно і апетитно) А ще може бути дієтичним. Дуже дякую за рецепт.
Author comment avatar
Надін
17.10.2023
4.7
Рецепт цього смачного салату мені дав друг
Author comment avatar
мама ласунів
17.10.2023
4.5
Це дуже вдалий рецепт з точки зору поєднання овочів!
Author comment avatar
Людмила
17.10.2023
4.7
смакота! Забираю в кк)))
Photo of the finished dish Людмила 0

Подібні рецепти