Брокколі, смажена з яйцями в клярі

Name: Брокколі, смажена з яйцями в клярі
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Брокколі; 1 стакан Кефір; 1 Яйця курячі; 0.5 чайн.л. Харчова сода; за смаком Сіль; 1 стол.л. Пшеничне борошно

Дуже смачна і ароматна страва з корисного овоча! Про користь овочевих страв сказано вже чимало. Але було б корисно нагадувати про це знову і знову. Особливо зараз, напередодні зими. Коли будь-яка овочева страва, безсумнівно, нагадає про спекотне літо! Зараз ми поговоримо про популярну страву - брокколі в клярі. Думаю, у кожної господині точно є не один кулінарний рецепт його приготування. Але я ризикну поділитися своїм.

31

6329

Міла Аллен

Автор рецепта

Калорії

286ККал

Білок

22грам

Жир

11грам

Вуглеводи

34грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 1

1

1стакан

1

0.5чайн.л.

за смаком

1стол.л.

Покрокова підготовка

Час приготування: 35 хвилин

КРОК 1
вихідні продукти
КРОК 2
відварити капусту
КРОК 3
налийте в ємність 1 склянку кефіру
КРОК 4
додати яйце, розпушувач, щіпку солі
КРОК 5
все перемішати
КРОК 6
Злити капусту на друшляк
КРОК 7
пальто в клярі
КРОК 8
обсмажити на олії

Коментарі до рецепту

замба

18.10.2023

4.6

Дуже дякую за рецепт!! Раніше я теж готувала тільки цвітну капусту. Але з брокколі було смачніше!! Я додала в тісто сухарів, щоб вони трохи хрумтіли. Дуже смачно і швидко! А головне корисно.