ブロッコリーを卵と一緒に衣で揚げたもの

ヘルシーな野菜を使った香り豊かな一品です!野菜料理の利点についてはすでに多くのことが言われています。しかし、このことを何度も思い出してみると役に立つでしょう。特に今は冬前夜です。どの野菜料理も暑い夏を思い出させてくれること間違いなし!次に、人気の食べ物であるブロッコリーの衣について話します。すべての主婦は必ず複数の料理レシピを持っていると思います。しかし、私はリスクを冒して私のものを共有します。
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アリア・キングアリア・キング
レシピの著者
ブロッコリーを卵と一緒に衣で揚げたもの
カロリー
286Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
11gram
炭水化物
34gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 1
1カップ
0.5ティースプーン
味わう
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    出発製品

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キャベツを茹でる

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ケフィア1カップを容器に注ぎます

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    卵、ベーキングパウダー、塩ひとつまみを加える

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    すべてを混ぜる

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    キャベツをザルに入れて水気を切る

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    バターでコートする

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    油で揚げる

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ザンバ
18.10.2023
4.6
レシピありがとうございます!!私も以前はカリフラワーだけを調理していました。でも、ブロッコリーを入れるともっと美味しかったです!!生地にパン粉を少し加えたので、少しザクザクとした食感になっています。とても美味しくて早いです!そして最も重要なのは、それが役に立つことです。

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