Brokkoli mit Eiern im Teig gebraten

Name: Brokkoli mit Eiern im Teig gebraten
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Brokkoli; 1 tasse Kefir; 1 Hühnereier; 0.5 teelöffel Backpulver; schmecken Salz; 1 esslöffel Weizenmehl

Ein sehr leckeres und aromatisches Gericht aus einem gesunden Gemüse! Über die Vorteile von Gemüsegerichten wurde bereits viel gesagt. Aber es wäre nützlich, immer wieder daran zu erinnern. Besonders jetzt, am Vorabend des Winters. Wenn Sie jedes Gemüsegericht zweifellos an den heißen Sommer erinnern wird! Jetzt werden wir über ein beliebtes Lebensmittel sprechen – Brokkoli im Teig. Ich denke, dass jede Hausfrau definitiv mehr als ein kulinarisches Rezept für die Zubereitung hat. Aber ich gehe das Risiko ein, meine zu teilen.

31

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Mila Allen

Rezept von

Kalorien

286kcal

Eiweiß

22Gramm

Fett

11Gramm

Kohlenhydrate

34Gramm

*Nährwerte pro Portion

Zutaten

Portionen: 1

1

1tasse

1

0.5teelöffel

schmecken

1esslöffel

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Kochzeit: 35 min

SCHRITT 1
Ausgangsprodukte
SCHRITT 2
den Kohl kochen
SCHRITT 3
Gießen Sie 1 Tasse Kefir in einen Behälter
SCHRITT 4
Ei, Backpulver und eine Prise Salz hinzufügen
SCHRITT 5
alles vermischen
SCHRITT 6
Den Kohl in einem Sieb abtropfen lassen
SCHRITT 7
Mit Teig bestreichen
SCHRITT 8
in Öl anbraten

Kommentare zum Rezept

zamba

18.10.2023

4.6

Vielen Dank für das Rezept!! Ich habe früher auch nur Blumenkohl gekocht. Aber mit Brokkoli schmeckte es besser!! Ich habe dem Teig etwas Semmelbrösel hinzugefügt, damit er etwas knuspriger wird. Sehr lecker und schnell! Und vor allem ist es nützlich.

Brokkoli mit Eiern im Teig gebraten

Zutaten

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

SCHRITT 1

SCHRITT 2

SCHRITT 3

SCHRITT 4

SCHRITT 5

SCHRITT 6

SCHRITT 7

SCHRITT 8

Kommentare zum Rezept

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