Brokuły smażone z jajkami w cieście

Name: Brokuły smażone z jajkami w cieście
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Brokuły; 1 filiżanka Kefir; 1 Jajka kurze; 0.5 łyżeczka Proszek do pieczenia; według Twojego gustu Sól; 1 łyżka Mąka pszenna

Bardzo smaczne i aromatyczne danie ze zdrowego warzywa! O zaletach dań warzywnych powiedziano już wiele. Warto jednak o tym stale przypominać. Zwłaszcza teraz, w przededniu zimy. Kiedy dowolne danie warzywne niewątpliwie przypomni Ci upalne lato! Teraz porozmawiamy o popularnym jedzeniu - brokułach w cieście. Myślę, że z pewnością każda gospodyni domowa ma nie jeden przepis kulinarny na jej przygotowanie. Ale zaryzykuję i podzielę się swoim.

31

18169

Milę Allen

Autor przepisu

Kalorie

286kcal

Białko

22g

Tłuszcz

11g

Węglowodany

34g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 1

1

1filiżanka

1

0.5łyżeczka

według Twojego gustu

1łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 35 minuty

KROK 1
produkty startowe
KROK 2
ugotować kapustę
KROK 3
do pojemnika wlać 1 szklankę kefiru
KROK 4
dodać jajko, proszek do pieczenia, szczyptę soli
KROK 5
wymieszaj wszystko
KROK 6
Odcedź kapustę na durszlaku
KROK 7
panierować w cieście
KROK 8
smażyć na oleju

Komentarze do przepisu

zambi

18.10.2023

4.6

Dziękuję bardzo za przepis!! Ja też gotowałam tylko kalafior. Ale z brokułami smakowało lepiej!! Do ciasta dodałam trochę bułki tartej, żeby było lekko chrupiące. Bardzo smacznie i szybko! A co najważniejsze, jest to przydatne.