Салат з дикого часнику

Корисний і багатий білками салат не залишить вас голодними! У ньому суцільні вітаміни, судіть самі: огірок, часник, цибуля, редис, помідори - гріх було б пройти повз такого низькокалорійного і смачного салату, збитого на швидку руку. Готується легко, а ви навіть не втомитеся!
124
20842
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат з дикого часнику
Калорії
106ККал
Білок
5грам
Жир
8грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з черемші? Підготуйте інгредієнти за списком.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Для цієї страви можна взяти 150 грам ріпчастої цибулі або стільки ж (150 грам) цибулі-порею. Якщо ви взяли цибулю, то очистіть його і подрібніть. Якщо у вас є цибуля-порей, помийте її і наріжте півкільцями. Можна взяти по 75 грам кожного виду цибулі.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Редьку помити, зрізати кінці з обох сторін, розрізати на 2 частини і нарізати півколами.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Для салату я використовувала звичайні помідори, але підійдуть і черрі, але їх потрібно брати в три рази більше - 3 великих помідори дорівнюють 10 помідорів черрі. Помідори помити і розрізати на чотири частини (якщо звичайні) або на дві частини (якщо черрі).

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Огірки помити і нарізати тонкими скибочками, які можна залишити як є або розрізати навпіл.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Дикий часник помити і порубати ножем.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    У салатнику змішати черемшу з помідорами, огірками, редискою і цибулею. Все це – досолити за смаком. Для подачі нам також знадобляться яйця, зварені круто: 2-3 курячих або 10 перепелиних. Для цього рецепту я використовувала звичайні курячі, але іноді використовую і перепелині.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Зверху на салат викласти яйця, розрізані на 2 (якщо перепелині) або 4 (якщо курячі) частини. Заправити салат сметаною (або майонезом, краще домашнім) хорошої жирності. Страва готова!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Фієста
27.11.2023
4.8
Це найперший весняний салат! комора вітамінів після зими. Якщо у вас немає часнику, можна просто додати більше зеленої цибулі - виходить дуже смачно! Рекомендую всім!
Author comment no avatar
карамель
27.11.2023
4.5
!!! смачно! Величезне спасибі автору за потрібний рецепт)) інакше я його довго шукала, але тільки цей був під рукою
Author comment no avatar
Іріша
27.11.2023
4.8
відмінний вітамінний салат, легкий, швидкий і смачний!
Author comment no avatar
верона11
27.11.2023
5
Настав час свіжих овочів
Author comment no avatar
Natawa85
27.11.2023
4.5
Це дійсно зайняло всього 15 хвилин, якщо не менше, враховуючи, що вперше робила за вашим рецептом! Я не люблю куштувати цибулю в салаті, тому я неймовірно дрібно нарізала її, потім залишила в окропі. Салат вийшов дуже яскравим, здається дуже простим, так хоч гостям подавайте.
Author comment no avatar
Варвара
27.11.2023
4.7
Щиро дякуємо всім за візити та коментарі!
Author comment no avatar
Юляша
27.11.2023
4.6
Я дуже люблю літню пору, коли ця пора насичена великою кількістю вітамінів. Цей салат готується дуже швидко, а завдяки помідорам і яйцю смак виходить дуже ніжним, незважаючи на те, що в ньому присутній черемша. А на салат можна замість сметани покласти майонез. Тепер буду весь час готувати цей салат. Мені дуже сподобалось.

Подібні рецепти