Салат из черемши

Полезный и богатый белком салатик не оставит вас голодными! Он состоит из сплошных витаминов, посудите сами: огурец, черемша, лук, редис, помидоры - грех пройти мимо такого низкокалорийного и вкусного салатика, состряпанного на скорую руку. Его легко готовить, вы даже не устанете!
124
20842
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Салат из черемши
Калории
106Ккал
Белки
5грамм
Жиры
8грамм
Углеводы
6грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 15 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат из черемши? Приготовьте продукты по списку.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Для этого блюда можно взять 150 грамм репчатого лука или столько же по весу (150 грамм) лука-порея. Если вы взяли репчатый, то почистите его и измельчите. Если у вас лук-порей, то помойте его и нарежьте полукольцами. Можно взять по 75 грамм каждого вида лука.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Редис вымойте, отрежьте кончики с двух сторон, разрежьте на 2 части и нарежьте полукружочками.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Помидоры для салата я брала обычные, но также подойдут и черри, только их нужно взять по количеству больше в три раза - 3 больших помидора приравниваются к 10-ти штукам черри. Помидоры вымойте и нарежьте на четыре части (если обычные) или на две части (если черри).

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Огурцы вымойте и нарежьте тонкими кружочками, которые можно оставить в таком виде или разрезать еще напополам.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Черемшу вымойте и измельчите ножом.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    В салатнице перемешайте черемшу с помидорами, огурцами, редисом и луком. Все это – подсолите по вкусу. Для оформления подачи нам также потребуются отваренные вкрутую яйца: 2-3 куриных или 10 перепелиных. Я взяла для этого рецепта обычные куриные, но иногда использую перепелиные.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    На салат сверху выложите яйца, разрезанные на 2 (если перепелиные) или на 4 (если куриные) части. Сверху заправьте салат сметаной (или майонезом, лучше домашним) хорошей жирности. Блюдо готово!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Fiesta
27.11.2023
4.8
это самый первый весенний салатик! кладезь витаминов после зимы. если нету черемши - можно просто лучка зеленого побольше - очень вкусно получается! всем советую!
Author comment no avatar
карамелька
27.11.2023
4.5
!!! вкуснотища! огромные пасибочки автору за нужный рецептик))а то я давно искала, а был под рукой только такой
Author comment no avatar
Ириша
27.11.2023
4.8
отличный витаминный салатик, легкий, быстрый и вкусный!
Author comment no avatar
verona11
27.11.2023
5
Сейчас как раз начинается время свежих овощей, такой салатик очень кстати, и питательный, и богатый витаминами. А черемша придает салату особую пикантность, раньше я не пробовала эту зелень, а как решилась, осталась приятно удивлена. Такой салатик можно заправить еще кефиром или классическим йогуртом.
Author comment no avatar
Natawa85
27.11.2023
4.5
Действительно всего 15 минут заняло, если не меньше, это учитывая, что я делала его в первый раз по вашему рецепту! Чувствовать лук в салате я не люблю, поэтому я их порезала просто невероятно мелко, потом еще и в кипятке подержала. Салат получился очень ярким, вроде очень простой, поэтому хоть гостям подавай.
Author comment no avatar
Варвара
27.11.2023
4.7
Спасибо всем большое за визиты и комментарии!
Author comment no avatar
Юляша
27.11.2023
4.6
очень люблю летнее время, когда этот сезон насыщенный большим количеством витаминов. Этот салат готовится очень быстро, и за счёт помидора и яиц вкус получается очень нежным, несмотря на то что с черемшой. А на салат можно положить вместо сметаны майонез. Теперь я буду постоянно делать такой салат. Мне очень понравился.

Похожие рецепты