ワイルドガーリックサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 15 分

1. ステップ 1

   

   ワイルドガーリックサラダの作り方は？リストに従って材料を準備します。

2. ステップ 2

   

   この料理には、150グラムの玉ねぎ、または同じ重さ（150グラム）のネギを使用できます。玉ねぎをとった場合は、皮をむいてみじん切りにします。ネギがある場合は、洗って半分の輪切りにします。各種類の玉ねぎを75グラム摂取できます。

3. ステップ 3

   

   大根は洗って両端を切り落とし、2つに切り、半円形に切ります。

4. ステップ 4

   

   サラダには通常のトマトを使用しましたが、チェリートマトも適していますが、3倍の量を摂取する必要があります。大きなトマト3個はチェリートマト10個に相当します。トマトを洗い、4つの部分（普通の場合）または2つの部分（チェリーの場合）に切ります。

5. ステップ 5

   

   きゅうりは洗って薄切りにし、そのままでも半分に切っても大丈夫です。

6. ステップ 6

   

   野生ニンニクを洗い、ナイフで刻みます。

7. ステップ 7

   

   サラダボウルにワイルドニンニクをトマト、キュウリ、大根、玉ねぎと混ぜます。これらすべて - 味に塩を加えてください。提供するには、ゆで卵も必要です：鶏2〜3匹またはウズラ10匹。このレシピでは通常の鶏肉を使用しましたが、ウズラのものも時々使用します。

8. ステップ 8

   

   サラダの上に卵を置き、2等分（ウズラの場合）または4等分（鶏肉の場合）に切ります。サラダには、脂肪分が豊富なサワークリーム（またはマヨネーズ、できれば自家製）をトッピングします。料理の準備ができました！

レシピへのコメント

フィエスタ

27.11.2023

4.8

初春サラダです！冬の後のビタミンの宝庫。野生のニンニクがない場合は、ネギを追加するだけでとても美味しくなります。皆さんにお勧めします！

キャラメル

27.11.2023

4.5

!!!美味しい！必要なレシピを提供してくれた作者に感謝します））そうでなければ、長い間探していましたが、これしか手元にありませんでした

イリシャ

27.11.2023

4.8

素晴らしいビタミンサラダ、軽くて早くておいしい！

ヴェローナ11

27.11.2023

5

今は新鮮な野菜の時期です。このサラダは栄養価が高く、ビタミンも豊富で便利です。野生のニンニクはサラダに特別なピリッとした風味を与えます。私はこれまでこのグリーンを試したことがありませんでしたが、試してみることにしたとき、私は嬉しい驚きを感じました。このサラダにはケフィアまたはクラシックなヨーグルトをトッピングできます。

ナタワ85

27.11.2023

4.5

あなたのレシピに従って初めて作ったことを考慮すると、実際には15分しかかかりませんでした。私はサラダの玉ねぎの味が嫌いなので、信じられないほど細かく刻み、沸騰したお湯に入れておきました。サラダはとても明るく、とてもシンプルに見えるので、少なくともゲストに提供してください。

ヴァルバラ

27.11.2023

4.7

皆様、ご訪問、コメント等誠にありがとうございました！

ユリヤシャ

27.11.2023

4.6

私はビタミンが豊富な夏が大好きです。このサラダは非常に素早く準備でき、野生のニンニクが含まれているにもかかわらず、トマトと卵のおかげで味は非常に繊細です。サラダにはサワークリームの代わりにマヨネーズを乗せることもできます。これからはいつもこのサラダを作ります。本当に気に入りました。