Овочева запіканка в духовці

Дуже смачно, корисно, з простих інгредієнтів для всієї родини. Особливо смачною вийшла овочева запіканка в духовці, так як всі овочі я попередньо запекла в духовці. Але можна і посмажити їх на сковороді. Запіканка виходить легкою, але в той же час поживною завдяки ніжній начинці омлету та сиру.
510
239472
Софія ДжонсСофія Джонс
Автор рецепта
Овочева запіканка в духовці
Калорії
209ККал
Білок
9грам
Жир
16грам
Вуглеводи
7грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати овочеву запіканку в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я взяла два кольори болгарського перцю по половинці кожного. Ви можете брати будь-яку суміш трав на свій смак. У мене провансаль (0,5 ч.л.)

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Всі овочі помити і обсушити. Цукіні наріжте середніми кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Зріжте зелену частину баклажанів і наріжте середніми кубиками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Перець очистити від насіння і нарізати кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Так само наріжте помідор кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    З’єднати всі овочі, додати оливкову олію, сушений базилік, суміш трав і сіль. Все добре перемішуємо.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Змастіть форму для запікання оливковою олією. Викласти підготовлені овочі і розрівняти. У мене форма розміром 27*17 см.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Запікати овочі в розігрітій до 180 градусів духовці близько 20 хвилин (до м'якості). Можна запекти овочі на деку, виклавши їх в один шар. Тоді вони швидше пропечуться.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Приготуйте начинку. Яйця збити з молоком, посолити.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Сир натріть на дрібній тертці.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Дістаньте запечені овочі з духовки і влийте яєчно-молочну суміш.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Зверху посипаємо тертим сиром.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Поверніть деко в розігріту духовку. Запікайте овочі 10-15 хвилин, поки омлетна суміш не загусне і не підрум’яниться. Час приготування буде залежати від висоти запіканки. Подавати овочеву запіканку можна теплою або охолодженою, посипавши дрібно нарізаною свіжою зеленню. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Надія
02.08.2023
4.8
Готувала відразу дві запіканки, тому що планувала давати дітям одне деко. Вийшло дуже добре. Як рекомендовано в рецепті, 15 хвилин вистачило, щоб яєчна маса загусла. Запіканка вийшла ароматна, ніжна на смак і дуже соковита. Наступного дня я їв його холодним і не розігрівав. Такий же смачний і соковитий. Всім дуже сподобалось. Я буду готувати! Дякую за чудовий рецепт. А зараз це особливо актуально, адже почалося літо!
Author comment no avatar
лерик
02.08.2023
5
Хороший рецепт! Давно шукав щось подібне! А можна спробувати приготувати так
Author comment no avatar
Гість
02.08.2023
4.5
Чудовий варіант обіду! Треба терміново спробувати!

Подібні рецепти