Запеканка из овощей в духовке

Очень вкусно, полезно, из простых продуктов для всей семьи. Запеканка из овощей в духовке получилась особенно ароматной, так как я предварительно запекла все овощи в духовке. Но их можно и пожарить на сковороде. Запеканка легкая, но в то же время питательная благодаря нежной омлетной заливке и сыру.
510
239472
София ДжонсСофия Джонс
Автор рецепта
Запеканка из овощей в духовке
Калории
209Ккал
Белки
9грамм
Жиры
16грамм
Углеводы
7грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать запеканку из овощей в духовке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Болгарский перец я взяла двух цветов по половине каждого. Можно взять любую смесь трав по вкусу. У меня прованские (0,5 ч.л.)

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Все овощи помойте, обсушите. Кабачок нарежьте средними кубиками.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    У баклажана отрежьте зеленую часть, нарежьте также средними кубиками.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Перец очистите от семян, нарежьте кубиками.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Аналогично нарежьте кубиками помидор.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Все овощи соедините, добавьте оливковое масло, сушеный базилик, смесь трав, посолите. Все хорошо перемешайте.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Форму для запекания смажьте оливковым маслом. Выложите подготовленные овощи, разровняйте. У меня форма размером 27*17 см.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Запекайте овощи в заранее разогретой до 180 градусов духовке примерно 20 минут (до мягкости). Можно запечь овощи на противне, выложив их в один слой. Тогда они запекутся быстрее.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Подготовьте заливку. Яйца взбейте с молоком, посолите.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Сыр натрите на мелкой терке.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Запеченные овощи выньте из духовки, залейте яично-молочной смесью.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Сверху посыпьте тертым сыром.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Надежда
02.08.2023
4.8
Приготовила сразу две запеканки, потому что рассчитывала один противень отдать детям. Очень удачно получилось. Как и рекомендовано в рецепте, хватило 15 мин до уплотнения яичной массы. Запеканочка вышла ароматной, нежной на вкус и очень сочной. На следующий день ела холодную, не стала подогревать. Такая же вкусная и сочная. Очень всем понравилась. Буду готовить! Спасибо за замечательный рецепт. А сейчас особенно актуальный, ведь лето началось!
Author comment no avatar
lerik
02.08.2023
5
Хороший рецепт! Я давно такой искала! А вы можете попробовать и вот так приготовить
Author comment no avatar
Гость
02.08.2023
4.5
Отличный вариант обеда! Срочно надо попробовать!

Похожие рецепты