Котлети з індички під смачним кукурудзяним соусом

Смачний, корисний і незвичайний рецепт котлет в духовці. Одними з найпростіших і смачних страв є котлети, а приготовані з м'яса індички вони ще й дієтичні. Котлети виходять неймовірно м'якими і соковитими, а завдяки соусу з печеного перцю набувають абсолютно нового чудового смаку.
46
657
Нева ДжонсНева Джонс
Автор рецепта
Котлети з індички під смачним кукурудзяним соусом
Калорії
336ККал
Білок
28грам
Жир
17грам
Вуглеводи
17грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Перед тим, як почати готувати котлети, я спочатку запекла солодкий перець в розігрітій до 200° духовці. Я загорнула перець у фольгу і запікала до готовності. Потім поклала на кілька хвилин в каструлю, щільно накривши кришкою (так краще знімається цедра). Поки перець остигає, я приступила до приготування котлет.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Я брала білий черствий хліб, тому що він не скисає у воді, як свіжий хліб. Я зрізала товсті скоринки і ламала їх на шматочки, а потім вимочувала в невеликій кількості звичайної води (я використовувала кип'ячену). Хліб можна полити молоком, це додасть вершкового смаку хлібу, а потім і котлетам.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Я робила фарш з філе індички за допомогою блендера (м'ясорубки). Дрібно нарізану зелену цибулю. Я з'єднала фарш, яйце, кукурудзу без соку, віджатий від води хліб і подрібнену зелену цибулю. Все посолила за смаком, поперчила свіжомеленим чорним перцем і добре перемішала.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Я зробила невеликі котлетки і злегка обсмажила їх з двох сторін на невеликій кількості рослинного масла, яке попередньо розігріла. Потім накрила фольгою і поставила деко в духовку на 5-7 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Поки котлети були в духовці, я зайнялася приготуванням соусу. З перцю я видалила насіння і плодоніжки, почистила і нарізала дрібними кубиками. Весь часник почистив і дрібно нарізав. Я вичавила сік з лимона. Потім з'єднала солодкий перець з кропом, подрібнила часник, влила лимонний сік, додала томатний соус, все посолила і все перемішала.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Готові котлети, ще гарячі, полила гострим соусом. Страва готова і можна подавати до столу. Для прикраси можна посипати нарізаною зеленою цибулею і консервованою кукурудзою.

Подібні рецепти