七面鳥のカツレツ コーンのおいしいソース添え

オーブンで作る美味しくて健康的で珍しいカツレツのレシピ。最もシンプルで最もおいしい料理の 1 つはカツレツで、七面鳥​​の肉から作られており、食事にも適しています。カツレツは信じられないほど柔らかくてジューシーで、ローストペッパーソースのおかげで、まったく新しい素晴らしい味が得られます。
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七面鳥のカツレツ コーンのおいしいソース添え
カロリー
336Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
17gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
100グラム
50グラム
100グラム
3大さじ
味わう
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2ニンニクのかけら
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    カツレツを調理し始める前に、まずピーマンを200度に予熱したオーブンで焼きました。ピーマンをホイルで包み、焼き上がるまで焼きました。それから彼女はそれを鍋に数分間入れ、蓋をしっかりと覆いました(そうすることで皮を剥きやすくなります)。コショウが冷めている間にカツレツの準備を始めました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    焼きたてのパンのように水に入れても酸っぱくならないので、白く古くなったパンを選びました。厚い皮を切り落として砕き、少量の普通の水(私は沸騰したお湯を使用しました)に浸しました。パンに牛乳を注ぐと、パン、そしてカツレツにクリーミーな味が加わります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ブレンダー(肉挽き器)を使って七面鳥の切り身をミンチにしました。細かく刻んだネギ。ひき肉、卵、汁なしコーン、水から絞ったパン、刻みネギを組み合わせました。すべてを塩漬けにして味を調え、挽きたての黒胡椒をふり、よく混ぜました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    小さめのカツレツを作り、予熱した少量の植物油で両面を軽く揚げました。次に、ホイルで覆い、オーブンに5〜7分間入れます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    カツレツをオーブンで焼いている間に、ソースの準備を始めました。ピーマンから種とヘタを取り除き、皮をむき、小さな立方体に切りました。ニンニクはすべて皮をむき、細かく刻みます。レモンの果汁を絞ってみました。それからピーマンとディルを合わせ、ニンニクのみじん切り、レモン汁を注ぎ、トマトソースを加え、すべてを塩漬けにして、すべてを混ぜました。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    出来上がったカツレツにホットソースをかけましたが、まだ熱々でした。料理は完成しており、提供できます。飾りとして、みじん切りのネギや缶詰のコーンを振りかけることができます。

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