Цвітна капуста тушкована з сиром і помідорами

Смачне поєднання капусти та сиру вгамує голод і не зашкодить фігурі. Страва з цвітної капусти підходить як для повсякденного, так і для святкового столу. І для цього прекрасного овоча придумано безліч кулінарних рецептів. Один кращий за інший. Спробуємо приготувати цвітну капусту з сиром.
28
2408
Алія ЕвансАлія Еванс
Автор рецепта
Цвітна капуста тушкована з сиром і помідорами
Калорії
398ККал
Білок
25грам
Жир
25грам
Вуглеводи
30грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Капусту відварити в підсоленій воді до м'якості і відкинути на друшляк. Розділіть його на гілки і відріжте товсту частину.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У глибокій сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть суцвіття капусти і густо посипте їх сухарями.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Обсмажте капусту до золотистої скоринки.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Тим часом помідори натріть на крупній тертці. Нам знадобиться томатний сік з м'якоттю.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Будь твердий сир натерти на дрібній тертці. Яйця збити віночком до однорідності і змішати з помідорами і тертим сиром. Заливаємо цією сумішшю капусту прямо на сковороді. Щільно накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні, поки сир не розплавиться.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Подавайте до столу, посипавши рубаною зеленню. Будь-який вид, який вам подобається. Якщо ви вирішили додати в блюдо гриби або шинку, то їх слід обсмажити окремо, а потім змішати з капустою.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Смачного!

Подібні рецепти