Coliflor guisada con queso y tomates

Una deliciosa combinación de repollo y queso sacia el hambre y no daña tu figura. La comida de coliflor es adecuada tanto para la mesa diaria como para la festiva. Y se han inventado muchas recetas culinarias para esta hermosa verdura. Uno es mejor que el otro. Intentemos cocinar coliflor con queso.
28
2408
Aaliyah EvansAaliyah Evans
Autora de la receta
Coliflor guisada con queso y tomates
Calorías
398Kcal
Proteína
25gramo
Gorda
25gramo
Carbohidratos
30gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes

  2. PASO 2

    PASO 2

    Hervir el repollo en agua con sal hasta que esté suave y escurrir en un colador. Dividirlo en ramas y cortar la parte gruesa.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Calentar el aceite vegetal en una sartén honda, disponer las inflorescencias de repollo y espolvorearlas con pan rallado.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Freír el repollo hasta que esté dorado.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Mientras tanto, ralla los tomates en un rallador grueso. Necesitamos jugo de tomate con pulpa.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Ralla cualquier queso duro con un rallador fino. Batir los huevos con una batidora hasta que quede suave y mezclar con los tomates y el queso rallado. Vierte esta mezcla sobre el repollo directamente en la sartén. Cubra bien con una tapa y cocine a fuego lento hasta que el queso se derrita.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Servir a la mesa, espolvoreado con hierbas picadas. Cualquier tipo que te guste. Si decide agregar champiñones o jamón al plato, debe freírlos por separado y luego mezclarlos con repollo.

  8. PASO 8

    PASO 8

    ¡Buen provecho!