Cavolfiore stufato con formaggio e pomodorini

Una deliziosa combinazione di cavolo e formaggio soddisfa la fame e non danneggia la tua figura. Il cibo a base di cavolfiore è adatto sia alle tavole di tutti i giorni che a quelle festive. E per questo bellissimo ortaggio sono state inventate molte ricette culinarie. Uno è migliore dell'altro. Proviamo a cucinare il cavolfiore con il formaggio.
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Aaliyah EvansAaliyah Evans
Autore della ricetta
Cavolfiore stufato con formaggio e pomodorini
Calorie
398Kcal
Proteina
25gram
Grassa
25gram
Carboidrati
30gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 30 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lessare il cavolo cappuccio in acqua salata finché sarà morbido e scolarlo in uno scolapasta. Dividetelo in rami e tagliate la parte spessa.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Scaldare l'olio vegetale in una padella profonda, adagiare le infiorescenze di cavolo cappuccio e cospargerle abbondantemente di pangrattato.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Friggere il cavolo fino a doratura.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Nel frattempo grattugiate i pomodori su una grattugia grossa. Abbiamo bisogno di succo di pomodoro con polpa.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Grattugiare il formaggio a pasta dura su una grattugia fine. Sbattere le uova con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo e unirle ai pomodori e al formaggio grattugiato. Versate questo composto sul cavolo direttamente nella padella. Coprite bene con un coperchio e lasciate cuocere a fuoco basso finché il formaggio non si sarà sciolto.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Servire in tavola, cosparso di erbe tritate. Qualsiasi tipo tu voglia. Se decidi di aggiungere funghi o prosciutto al piatto, allora vanno fritti separatamente e poi mescolati con il cavolo.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Buon appetito!