Рибні котлети ПП на пару в мультиварці

Для дорослих і дітей - смачно і дуже корисно. Ці смачні рибні котлети можна приготувати на пару не тільки в мультиварці, але і в пароварці. Це відмінне рибне блюдо на вечерю для всієї родини: дієтичне, легке, корисне, ситне. Котлети на пару можна давати малюкам, якщо прибрати гострий перець!
137
83732
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Рибні котлети ПП на пару в мультиварці
Калорії
75ККал
Білок
13грам
Жир
2грам
Вуглеводи
2грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуйте інгредієнти. Щоб приготувати рибні котлети на пару в мультиварці нам знадобиться: готовий рибний фарш (я використовувала фарш з тріски)

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Моркву почистити і натерти на середній тертці.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Якщо рибний фарш дуже водянистий, спочатку відіжміть зайву воду. У рибний фарш додати моркву, яйця, спеції для риби.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Додати сіль і перець за смаком і ретельно перемішати.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Сформуйте з отриманої маси невеликі котлети.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Викласти рибні котлети в спеціальний посуд для варіння на пару.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    У чашу мультиварки налити 500-700 мл води, додати лавровий лист і запашний перець горошком.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Зверху викласти форму для котлет.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Готуйте котлети 30 хвилин на режимі «На пару».

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Готові котлети виходять смачними і соковитими. Підійде будь-який гарнір. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
NiCa
15.11.2023
5
Рибні котлети на пару в мультиварці - неймовірно смачно, просто і з душею! Мені дуже сподобалася ідея додавати в рибний фарш моркву. Вийшло дуже гідне блюдо, а яке апетитне і смачне, просто смакота! Дуже дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Анастасія Епштейн
15.11.2023
4.7
Шановна Марія, я хочу знати кількість моркви в грамах. Морква може бути великою або дрібною, від цього буде змінюватися калорійність.

Подібні рецепти