Рибні котлети ПП на пару в мультиварці
Для дорослих і дітей - смачно і дуже корисно. Ці смачні рибні котлети можна приготувати на пару не тільки в мультиварці, але і в пароварці. Це відмінне рибне блюдо на вечерю для всієї родини: дієтичне, легке, корисне, ситне. Котлети на пару можна давати малюкам, якщо прибрати гострий перець!
Калорії
75ККал
Білок
13грам
Жир
2грам
Вуглеводи
2грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 6
450g
1
0.5чайн.л.
за смаком
за смаком
500ml
Покрокова підготовка
Час приготування: 45 хвилин
КРОК 1
Підготуйте інгредієнти. Щоб приготувати рибні котлети на пару в мультиварці нам знадобиться: готовий рибний фарш (я використовувала фарш з тріски)
КРОК 2
Моркву почистити і натерти на середній тертці.
КРОК 3
Якщо рибний фарш дуже водянистий, спочатку відіжміть зайву воду. У рибний фарш додати моркву, яйця, спеції для риби.
КРОК 4
Додати сіль і перець за смаком і ретельно перемішати.
КРОК 5
Сформуйте з отриманої маси невеликі котлети.
КРОК 6
Викласти рибні котлети в спеціальний посуд для варіння на пару.
КРОК 7
У чашу мультиварки налити 500-700 мл води, додати лавровий лист і запашний перець горошком.
КРОК 8
Зверху викласти форму для котлет.
КРОК 9
Готуйте котлети 30 хвилин на режимі «На пару».
КРОК 10
Готові котлети виходять смачними і соковитими. Підійде будь-який гарнір. Смачного!
Коментарі до рецепту
15.11.2023
Рибні котлети на пару в мультиварці - неймовірно смачно, просто і з душею! Мені дуже сподобалася ідея додавати в рибний фарш моркву. Вийшло дуже гідне блюдо, а яке апетитне і смачне, просто смакота! Дуже дякую за рецепт!
15.11.2023
Шановна Марія, я хочу знати кількість моркви в грамах. Морква може бути великою або дрібною, від цього буде змінюватися калорійність.
Подібні рецепти
- Котлети з фаршу на сковородіНайсмачніший, апетитний, рум'яний, з скоринкою, на вечерю!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 809 ККал
- 173
- Рубані курячі котлетиСмачні, рум'яні, на обід дітям і дорослим!
- 1 годеньини
- 3 Порції
- 297 ККал
- 541
- Рубані курячі котлети з сиромНарізаний вручну, соковитий, м’який і неймовірно смачний!
- 40 хвилин
- 3 Порції
- 474 ККал
- 482
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Домашні хінкалі по-грузинськиДуже смачно, дуже соковито, з простих інгредієнтів, для другої страви!
- 3 годеньини
- 15 Порції
- 183 ККал
- 625
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290