Kotlety rybne z PP gotowane na parze w powolnej kuchence

Dla dorosłych i dzieci - smaczne i bardzo zdrowe. Te pyszne kotlety rybne można gotować na parze nie tylko w powolnej kuchence, ale także w podwójnym bojlerze. To doskonałe danie rybne na obiad dla całej rodziny: dietetyczne, lekkie, zdrowe, sycące. Kotlety gotowane na parze można podawać dzieciom, jeśli usunie się ostrą paprykę!
137
83732
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Kotlety rybne z PP gotowane na parze w powolnej kuchence
Kalorie
75Kcal
Białko
13gram
Tłuszcz
2gram
Węglowodany
2gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
0.5łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
500ml

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj składniki. Do gotowania kotletów rybnych na parze w powolnej kuchence będziemy potrzebować: gotowej ryby mielonej (ja użyłam mielonego dorsza)

  2. KROK 2

    KROK 2

    Marchewkę obierz i zetrzyj na średniej tarce.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Jeśli mielona ryba jest bardzo wodnista, najpierw odciśnij nadmiar wody. Do mielonej ryby dodać marchewkę, jajka i przyprawy rybne.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodać sól i pieprz do smaku i dokładnie wymieszać.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Z powstałej masy uformuj małe kotlety.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Umieść kotlety rybne w specjalnym naczyniu do gotowania na parze.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Do miski multicookera wlej 500-700 ml wody, dodaj liść laurowy i groszek ziele angielskie.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Połóż patelnię z kotletami na wierzchu.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Gotuj kotlety przez 30 minut w trybie „Na parze”.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Gotowe kotlety są smaczne i soczyste. Zrobi to każda przystawka. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
NiCa
15.11.2023
5
Kotlety rybne na parze w powolnej kuchence - niesamowicie smaczne, proste i z duszą! Bardzo spodobał mi się pomysł dodania marchewki do mielonej ryby. Okazało się, że jest to bardzo godne danie, a jakie apetyczne i smaczne, po prostu pyszne! Dziękuję bardzo za przepis!
Author comment no avatar
Anastazja Epsztein
15.11.2023
4.7
Droga Mario, chciałbym poznać ilość marchwi w gramach. Marchew może być duża lub mała, zmieni to zawartość kalorii.