Kotlety rybne z PP gotowane na parze w powolnej kuchence
Dla dorosłych i dzieci - smaczne i bardzo zdrowe. Te pyszne kotlety rybne można gotować na parze nie tylko w powolnej kuchence, ale także w podwójnym bojlerze. To doskonałe danie rybne na obiad dla całej rodziny: dietetyczne, lekkie, zdrowe, sycące. Kotlety gotowane na parze można podawać dzieciom, jeśli usunie się ostrą paprykę!

Kalorie
75Kcal
Białko
13gram
Tłuszcz
2gram
Węglowodany
2gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
450гр
0.5łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
500ml
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Przygotuj składniki. Do gotowania kotletów rybnych na parze w powolnej kuchence będziemy potrzebować: gotowej ryby mielonej (ja użyłam mielonego dorsza)
KROK 2

Marchewkę obierz i zetrzyj na średniej tarce.
KROK 3

Jeśli mielona ryba jest bardzo wodnista, najpierw odciśnij nadmiar wody. Do mielonej ryby dodać marchewkę, jajka i przyprawy rybne.
KROK 4

Dodać sól i pieprz do smaku i dokładnie wymieszać.
KROK 5

Z powstałej masy uformuj małe kotlety.
KROK 6

Umieść kotlety rybne w specjalnym naczyniu do gotowania na parze.
KROK 7

Do miski multicookera wlej 500-700 ml wody, dodaj liść laurowy i groszek ziele angielskie.
KROK 8

Połóż patelnię z kotletami na wierzchu.
KROK 9

Gotuj kotlety przez 30 minut w trybie „Na parze”.
KROK 10

Gotowe kotlety są smaczne i soczyste. Zrobi to każda przystawka. Smacznego!
Komentarze do przepisu
15.11.2023
Kotlety rybne na parze w powolnej kuchence - niesamowicie smaczne, proste i z duszą! Bardzo spodobał mi się pomysł dodania marchewki do mielonej ryby. Okazało się, że jest to bardzo godne danie, a jakie apetyczne i smaczne, po prostu pyszne! Dziękuję bardzo za przepis!
15.11.2023
Droga Mario, chciałbym poznać ilość marchwi w gramach. Marchew może być duża lub mała, zmieni to zawartość kalorii.
Podobne przepisy
Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
Posiekane kotlety z kurczakaPyszny, różowy, na lunch dla dzieci i dorosłych!- 1 godziny
- 3 Porcje
- 297 Kcal
- 541
Siekane kotleciki z kurczaka z seremRęcznie krojone, soczyste, miękkie i niesamowicie pyszne!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 474 Kcal
- 482
Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290