スロークッカーで蒸したPPフィッシュカツレツ

大人も子供も美味しくてとても健康的です。これらのおいしいフィッシュカツレツは、スロークッカーだけでなく、ダブルボイラーでも蒸すことができます。これは、家族全員の夕食に最適な魚料理です。栄養価が高く、軽く、健康的で、満足のいくものです。唐辛子を取り除けば蒸しカツは赤ちゃんにも食べさせられます!
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
スロークッカーで蒸したPPフィッシュカツレツ
カロリー
75Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
2gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を準備します。スロークッカーで蒸しフィッシュカツレツを調理するには、次のものが必要です: 既製の魚のミンチ(私はタラのミンチを使用しました)

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンジンの皮をむき、中程度のおろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚のすり身に水分が多い場合は、あらかじめ余分な水分を絞っておきましょう。すり身にしたニンジン、卵、魚のスパイスを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    塩、こしょうを加えて味を調え、よく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    得られた塊から小さなカツレツを形成します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フィッシュカツレツを専用の蒸し皿に置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    マルチクッカーボウルに500〜700 mlの水を注ぎ、月桂樹の葉とオールスパイスエンドウ豆を加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    その上にカツレツパンを置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    カツレツを「スチーム」モードで30分間調理します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    完成したカツレツはジューシーで美味しいです。おかずは何でもいいです。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ニカ
15.11.2023
5
スロークッカーで蒸したフィッシュカツレツ - 信じられないほど美味しく、シンプルで魂が込められています。魚のすり身にニンジンを加えるというアイデアがとても気に入りました。それは非常に価値のある料理であることが判明しました、そしてなんと食欲をそそるおいしい料理でした、単に美味しかったです!レシピありがとうございます!
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アナスタシア・エプシュテイン
15.11.2023
4.7
親愛なるマリア、ニンジンの量をグラム単位で知りたいのですが。ニンジンは大きくても小さくてもカロリー量が変わります。

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