Кальмари з овочами в банку

Name: Кальмари з овочами в банку
Total time: 1 h 40 min
Yield: 10
Ingredients: 800 g Кальмари; 1 Цибуля; 1 Морква; 8 зубчик Часник; 3 стол.л. Рослинна олія; за смаком Сіль; за смаком Чорний мелений перець; 8 Картопля; 50 g Вершкове масло; 1 g Плавлений сир; 150 ml Молоко

У чому секрет найніжніших кальмарів і соковитих овочів? Скляна банка! Легке і низькокалорійне блюдо Найніжніше філе кальмара і дуже соковиті овочі - все завдяки звичайній скляній банці.

64

636

Пенелопа Кларк

Автор рецепта

Калорії

263ККал

Білок

17грам

Жир

10грам

Вуглеводи

25грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 10

800g

1

1

8зубчик

3стол.л.

за смаком

Чорний мелений перець

за смаком

8

50g

1g

150ml

Покрокова підготовка

Час приготування: 1 годеньини 40 хвилин

КРОК 1
КРОК 2
КРОК 3
КРОК 4
КРОК 5
КРОК 6
КРОК 7
КРОК 8
КРОК 9
КРОК 10
КРОК 11
КРОК 12
КРОК 13
КРОК 14
КРОК 15
КРОК 16

Коментарі до рецепту

Марго

07.09.2023

4.7

Хіба не 25 хвилин варити кальмари?

ЛуСей

07.09.2023

4.8

Мене, до речі, теж цікавить це питання, я варю креветки і кальмари не більше 2 хвилин, вони не будуть «гумовими», дуже зацікавив рецепт

Олена-Реснічка

07.09.2023

4.7

Дівчата, ненадовго!!! По-перше ставиш в холодну духовку, а по-друге все вариться в банці без води, а в овочевому соку!!! Виходить найніжніше філе!

Олена-Реснічка

07.09.2023

4.7

Ну і звичайно все залежить від особливостей вашої духовки. Оригінальний рецепт вимагає 20 хвилин. Моя духовка красується - 25 хвилин. Якщо менше, то овочі будуть сирими.

ЛуСей

07.09.2023

4.7

Ну, я спробую, під вашу відповідальність!, якщо щось піде не так, ТО - розстріл не можна помилувати - я поставлю кому пізніше

Олена-Реснічка

07.09.2023

5

ЛуСей!! Як тільки ви його підготуєте, негайно дайте мені знати!!!

Елена

07.09.2023

4.5

!!! смачно)