Tintenfisch mit Gemüse in einem Glas

Was ist das Geheimnis des zartesten Tintenfischs und saftigsten Gemüses? Einmachglas! Leichtes und kalorienarmes Gericht Das zarteste Tintenfischfilet und sehr saftiges Gemüse – alles dank eines gewöhnlichen Glasgefäßes.
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Penelope ClarkPenelope Clark
Autor des Rezepts
Tintenfisch mit Gemüse in einem Glas
Kalorien
263Kcal
Eiweiß
17gramm
Fett
10gramm
Kohlenhydrate
25gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 10

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std 40 min

  1. SCHRITT 1

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  2. SCHRITT 2

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  3. SCHRITT 3

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  4. SCHRITT 4

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  5. SCHRITT 5

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  6. SCHRITT 6

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  7. SCHRITT 7

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  8. SCHRITT 8

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  9. SCHRITT 9

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  10. SCHRITT 10

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  11. SCHRITT 11

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  12. SCHRITT 12

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  13. SCHRITT 13

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  14. SCHRITT 14

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Kommentare zum Rezept

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Margot
07.09.2023
4.7
Ist das Kochen von Tintenfisch nicht 25 Minuten lang?
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LuSey
07.09.2023
4.8
Diese Frage interessiert mich übrigens auch, ich koche Garnelen und Tintenfisch nicht länger als 2 Minuten, sie werden nicht „gummiartig“, das Rezept hat mich sehr interessiert
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Elena-Resnichka
07.09.2023
4.7
Mädels, nicht mehr lange!!! Erstens stellt man es in den kalten Ofen und zweitens wird alles in einem Glas ohne Wasser, aber in Gemüsesaft gekocht!!! Das Ergebnis ist das zarteste Filet!
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Elena-Resnichka
07.09.2023
4.7
Nun, natürlich hängt alles von den Eigenschaften Ihres Ofens ab. Das Originalrezept sieht 20 Minuten vor. Mein Ofen zeigt sich – 25 Minuten. Wenn weniger, ist das Gemüse roh.
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LuSey
07.09.2023
4.7
Nun, ich werde es unter Ihrer Verantwortung versuchen! Wenn etwas schief geht, DANN - die Hinrichtung kann nicht begnadigt werden - werde ich später ein Komma setzen
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Elena-Resnichka
07.09.2023
5
LuSey!! Sobald Sie es zubereitet haben, lassen Sie es mich sofort wissen!!!
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Elena
07.09.2023
4.5
!!! lecker)

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