Салат із заправкою з авокадо
Легкий овочевий салат з незвичайною заправкою. Відмінний салат, який чудово підійде як для легкого сніданку, так і для святкового столу.
Калорії
190ККал
Білок
6грам
Жир
13грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 8
250g
150g
0.5g
200g
1зубчик
0.5g
за смаком
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 30 хвилин
КРОК 1
Листя салату порвіть руками і викладіть у велику миску, подрібніть свіжу зелень, а помідори наріжте дрібними кубиками.
КРОК 2
Стиглі авокадо очистіть і наріжте тонкими скибочками і додайте в салат разом з квасолею і кукурудзою.
КРОК 3
Для приготування заправки авокадо розрізати на кілька частин і викласти в чашу кухонного комбайна, додати сметану, розм'якшене масло, сік одного лимона, цибулю, часник і спеції.
КРОК 4
Перемішуйте суміш, поки вона не стане однорідним пюре.
КРОК 5
Заправку можна подавати окремо, а можна полити салат у мисці перед подачею.
Коментарі до рецепту
14.10.2023
Я дуже люблю салати з авокадо, але з квасолею і кукурудзою я б не змішувала - смак авокадо заглушиться... А заправка мені дуже сподобалася - обов'язково вживаю... Сьогодні я буду використовувати для салату з креветками. Дякую, з Новим роком!
14.10.2023
Добрий ранок! Погоджуюсь з коментарем Людмили щодо квасолі, обов'язково приготую цей салат, тільки виключаю з нього квасолю і помідори, а додам свіжий огірок. Прошу вибачення у автора за виправлення. Дякую, вітаю всіх з Новим роком!
14.10.2023
дякую за рецепт! Салат вийшов дуже смачним. Авокадо зовсім не відчуваєш. Я дуже люблю лимонний сік, тому додала його більше, він притупив смак. часник і цибуля. Навпаки, моя мама не любить лимонний сік, тому я окремо викладаю салат їй на тарілку без нього. там сильніше відчувався смак часнику і цибулі. Я про що?))) до того, що смачно і так, і смак незвичайний, специфічний, дякую!!!
Подібні рецепти
- Класична солянка з картоплею, ковбасою та огіркамиНасичений, ароматний, яскравий - для смачного обіду!
- 2 годеньини
- 8 Порції
- 392 ККал
- 995
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Фунчоза з курячими овочами в соєвому соусіАроматна страва в азіатському стилі з ідеальним смаком!
- 40 хвилин
- 3 Порції
- 429 ККал
- 443
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Класичне перцеве лечо пальчики оближешДуже швидко, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів!
- 50 хвилин
- 16 Порції
- 62 ККал
- 586
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748