Insalata con salsa di avocado
Un'insalata leggera di verdure con un condimento insolito. Un'ottima insalata perfetta sia per una colazione leggera che per la tavola delle feste.
Calorie
190Kcal
Proteina
6gram
Grassa
13gram
Carboidrati
15gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 8
250g
150g
150g
0.5g
200g
1spicchi d'aglio
0.5g
assaggiare
assaggiare
assaggiare
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 30 minuti
PASSO 1
Strappare le foglie di lattuga con le mani e metterle in una ciotola capiente, tritare le erbe fresche e tagliare i pomodori a cubetti.
PASSO 2
Sbucciare e tagliare gli avocado maturi a fettine sottili e aggiungerli all'insalata insieme ai fagioli e al mais.
PASSO 3
Per preparare il condimento, tagliare l'avocado in più pezzi e metterlo in una ciotola del robot da cucina, aggiungere la panna acida, il burro ammorbidito, il succo di un limone, la cipolla, l'aglio e le spezie.
PASSO 4
Frullare il composto fino a renderlo una purea liscia.
PASSO 5
Il condimento può essere servito separatamente oppure potete condire l'insalata in una ciotola prima di servire.
Commenti sulla ricetta
14.10.2023
Mi piacciono molto le insalate con l'avocado, ma non la mescolerei con fagioli e mais - il sapore dell'avocado verrebbe soffocato... E mi è piaciuto molto il condimento - lo userò sicuramente... Oggi lo farò lo userò per un'insalata di gamberetti. Grazie e buon anno nuovo!
14.10.2023
Buongiorno! Sono d'accordo con il commento di Lyudmila sui fagioli, preparerò sicuramente questa insalata, solo che escluderò fagioli e pomodori e aggiungerò cetriolo fresco. Mi scuso con l'autore per la correzione. Grazie, buon anno a tutti!
14.10.2023
grazie per la ricetta! L'insalata si è rivelata molto gustosa. Non puoi sentire l'odore dell'avocado. Mi piace molto il succo di limone, quindi ne ho aggiunto di più, ha attenuato il gusto. aglio e cipolla. A mia madre, invece, non piace il succo di limone, quindi le metto l'insalata nel piatto separatamente, senza. lì il sapore dell'aglio e della cipolla si sentiva più forte. Di cosa sto parlando?))) al fatto che è delizioso in entrambi i modi, il gusto è insolito, specifico, grazie!!!
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