Салат зі свіжого буряка і яблук з волоськими горіхами

Name: Салат зі свіжого буряка і яблук з волоськими горіхами
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Буряк; 3 Яблука; 100 g Волоські горіхи; 0.5 Лимони; 0.5 Апельсини

Відмінний вітамінний салат для всіх, хто хоче бути здоровим! Рекомендую простий і дуже корисний салат, який можна приготувати в будь-яку пору року. До складу салату входять корисні інгредієнти, які не піддаються термічній обробці, а в комплексі благотворно впливають на весь організм. Буряк чудово очищає організм, корисна при серцево-судинних захворюваннях, зміцнює стінки капілярів, виводить зайву рідину з організму, оновлює і відновлює клітини печінки, сприяє виведенню з організму солей важких металів і радіонуклідів. Волоські горіхи рекомендують вживати при підвищеній кислотності шлунка

347

44852

Ханна Гарріс

Автор рецепта

Салат зі свіжого буряка і яблук з волоськими горіхами

Калорії

283ККал

Білок

6грам

Жир

17грам

Вуглеводи

29грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 4

2

3

100g

0.5

0.5

Покрокова підготовка

Час приготування: 15 хвилин

КРОК 1
Інгредієнти. Очистити буряк. Яблука помити, видалити серцевину. З волоських горіхів очистити шкаралупу і оболонки.
КРОК 2
Натерти буряк.
КРОК 3
Яблука наріжте соломкою.
КРОК 4
Змішайте в мисці буряк і яблука. Вичавіть сік половини лимона. Щоб вичавити більше соку, лимон спочатку потрібно замочити в теплій воді.
КРОК 5
Вичавіть в салат сік половини апельсина. Можна використовувати сік 1 апельсина.
КРОК 6
Волоські горіхи дрібно порубати ножем і додати в салат. Добре перемішайте салат.
КРОК 7
Подавайте салат порційно
КРОК 8
Вітамінний салат готовий! Всім приємного апетиту!

Коментарі до рецепту

Ясаман

14.09.2023

4.7

Дуже смачний салат. Солодкуватий, з пряними нотками. Я також змінив мед і яблучний оцет замість апельсина. Я була дуже здивована, коли моїй 8-річній дитині це сподобалося.

вишня

14.09.2023

5

Салат виходить дуже апетитним, легким і підходить для підкріплення щоденного меню. Мої діти люблять це на десерт. Буряк сприяє правильній роботі кишечника, а в поєднанні з фруктами стає просто приємним і тане в роті. Іноді експериментую і додаю в цей салат грейпфрути! Ласощі незабутні! Спробуй це!

Кейт

14.09.2023

4.7

Хороший рецепт! Давно шукав щось подібне! А можна спробувати приготувати так

Віра віра

14.09.2023

4.7

Черрі, дякую за відгук.

ІринаПриморочка

14.09.2023

4.9

Салат дуже красивий, але я з тих, хто не терпить сирого буряка. Тому для таких, як я, хочу дати пораду: загорніть буряк в два шари фольги і запікайте в духовці при 200 градусах сорок хвилин. Потім остудіть, очистіть і наріжте в салат. Цей буряк теж дуже корисний.

Віра віра

14.09.2023

4.9

IrenDV, чудова порада, дякую!

ІринаПриморочка

14.09.2023

4.8