Salade de betteraves fraîches et pommes aux noix

Une excellente salade vitaminée pour tous ceux qui veulent être en bonne santé ! Je recommande une salade simple et très saine qui peut être préparée à tout moment de l'année. La salade est composée d'ingrédients sains qui ne sont pas soumis à un traitement thermique et, dans leur complexe, ils ont un effet bénéfique sur l'ensemble du corps. Les betteraves nettoient parfaitement le corps, sont utiles pour les maladies cardiovasculaires, renforcent les parois capillaires, éliminent l'excès de liquide du corps, renouvellent et restaurent les cellules hépatiques, aident à éliminer les sels de métaux lourds et les radionucléides du corps. L'utilisation des noix est recommandée en cas d'acidité gastrique accrue ; ils aident à réduire le risque de développer un cancer du sein ; l'huile de noix est bonne pour le foie. Les pommes, entre autres propriétés bénéfiques, facilitent la digestion et éliminent les substances nocives du corps. Préparons une salade saine !
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Hannah HarrisHannah Harris
Auteur de la recette
Salade de betteraves fraîches et pommes aux noix
Calories
283Kcal
Protéine
6gram
Graisse
17gram
Crabes
29gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 15 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients. Épluchez les betteraves. Lavez les pommes, retirez le trognon. Retirez les coquilles et les membranes des noix.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Râpez les betteraves.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Coupez les pommes en lanières.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Mélangez les betteraves et les pommes dans un bol. Pressez le jus d'un demi citron. Pour extraire plus de jus, vous devez d’abord faire tremper le citron dans de l’eau tiède.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Pressez le jus d'une demi-orange dans la salade. Vous pouvez utiliser le jus d'1 orange.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Hachez finement les noix avec un couteau et ajoutez-les à la salade. Mélangez bien la salade.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Servir la salade en portions ; vous pouvez garnir la salade de tranches de pomme et de noix.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    La salade vitaminée est prête ! Bon appétit à tous !

Commentaires sur la recette

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Yasman
14.09.2023
4.7
Une salade très correcte. Doux, avec des notes épicées. J'ai aussi varié le miel et le vinaigre de cidre de pomme au lieu de l'orange. J'ai été très surpris quand mon fils de 8 ans l'a aimé.
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Cerise
14.09.2023
5
La salade est très appétissante, légère et adaptée pour enrichir le menu du jour. Mes enfants l'adorent en dessert. Les betteraves aident au bon fonctionnement des intestins et, associées aux fruits, elles deviennent tout simplement agréables et fondantes en bouche. Parfois j'expérimente et j'ajoute des pamplemousses à cette salade ! La gourmandise est inoubliable ! Essayez-le !
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Kate
14.09.2023
4.7
Bonne recette ! Je cherchais quelque chose comme ça depuis longtemps ! Et tu peux essayer de cuisiner comme ça
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Foi Foi
14.09.2023
4.7
Cerise, merci pour ton retour.
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IrinaPrimorochka
14.09.2023
4.9
La salade est très belle, mais je fais partie de ceux qui ne supportent pas les betteraves crues. Par conséquent, pour les gens comme moi, je veux donner un conseil : enveloppez les betteraves dans deux couches de papier d'aluminium et faites cuire au four à 200 degrés pendant quarante minutes. Puis laissez refroidir, épluchez et coupez en salade. Ces betteraves sont également très utiles.
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Foi Foi
14.09.2023
4.9
IrenDV, de bons conseils, merci !
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IrinaPrimorochka
14.09.2023
4.8