Salat aus frischen Rüben und Äpfeln mit Walnüssen

Name: Salat aus frischen Rüben und Äpfeln mit Walnüssen
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Rote Bete; 3 Äpfel; 100 g Walnüsse; 0.5 Zitronen; 0.5 Orangen

Ein ausgezeichneter Vitaminsalat für alle, die gesund sein wollen! Ich empfehle einen einfachen und sehr gesunden Salat, der zu jeder Jahreszeit zubereitet werden kann. Der Salat besteht aus gesunden Zutaten, die keiner Wärmebehandlung unterzogen werden und in ihrer Gesamtheit eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper haben. Rüben reinigen den Körper perfekt, helfen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stärken die Kapillarwände, entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, erneuern und stellen Leberzellen wieder her und helfen, Schwermetallsalze und Radionuklide aus dem Körper zu entfernen. Bei erhöhter Magensäure werden Walnüsse empfohlen

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Hannah Harris

Autor des Rezepts

Salat aus frischen Rüben und Äpfeln mit Walnüssen

Kalorien

283Kcal

Eiweiß

6gramm

Fett

17gramm

Kohlenhydrate

29gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 4

2

3

100g

0.5

0.5

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 15 min

SCHRITT 1
Zutaten. Die Rüben schälen. Äpfel waschen, Kerngehäuse entfernen. Schalen und Membranen von Walnüssen entfernen.
SCHRITT 2
Die Rüben reiben.
SCHRITT 3
Die Äpfel in Streifen schneiden.
SCHRITT 4
Rüben und Äpfel in einer Schüssel vermischen. Den Saft einer halben Zitrone auspressen. Um mehr Saft herauszupressen, müssen Sie die Zitrone zunächst in warmem Wasser einweichen.
SCHRITT 5
Den Saft einer halben Orange in den Salat pressen. Sie können den Saft einer Orange verwenden.
SCHRITT 6
Die Walnüsse mit einem Messer fein hacken und zum Salat geben. Den Salat gut vermischen.
SCHRITT 7
Den Salat portionsweise servieren
SCHRITT 8
Vitaminsalat ist fertig! Guten Appetit allerseits!

Kommentare zum Rezept

Yasaman

14.09.2023

4.7

Ein sehr anständiger Salat. Süßlich, mit würzigen Noten. Ich habe auch Honig und Apfelessig statt Orange variiert. Ich war sehr überrascht, als es meinem 8-Jährigen gefiel.

Kirsche

14.09.2023

5

Der Salat ist sehr appetitlich, leicht und eignet sich zur Stärkung des Tagesmenüs. Meine Kinder lieben es zum Nachtisch. Rüben tragen zur ordnungsgemäßen Funktion des Darms bei und werden in Kombination mit Früchten einfach angenehm und schmelzen auf der Zunge. Manchmal experimentiere ich und füge diesem Salat Grapefruits hinzu! Die Köstlichkeit ist unvergesslich! Versuch es!

Kate

14.09.2023

4.7

Gutes Rezept! So etwas habe ich schon lange gesucht! Und Sie können versuchen, so zu kochen

Glaube Glaube

14.09.2023

4.7

Cherry, vielen Dank für Ihr Feedback.

IrinaPrimorochka

14.09.2023

4.9

Der Salat ist sehr schön, aber ich gehöre zu den Menschen, die rohe Rote Bete nicht ausstehen können. Deshalb möchte ich Leuten wie mir einen Rat geben: Wickeln Sie die Rüben in zwei Lagen Folie und backen Sie sie vierzig Minuten lang bei 200 Grad im Ofen. Anschließend abkühlen lassen, schälen und in einen Salat schneiden. Diese Rüben sind auch sehr nützlich.

Glaube Glaube

14.09.2023

4.9

IrenDV, toller Rat, danke!

IrinaPrimorochka

14.09.2023

4.8