Sałatka ze świeżych buraków i jabłek z orzechami włoskimi

Name: Sałatka ze świeżych buraków i jabłek z orzechami włoskimi
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Buraczany; 3 Jabłka; 100 гр Orzechy włoskie; 0.5 Cytryny; 0.5 Pomarańcze

Doskonała sałatka witaminowa dla każdego, kto chce być zdrowy! Polecam prostą i bardzo zdrową sałatkę, którą można przygotować o każdej porze roku. Sałatka składa się ze zdrowych składników, które nie są poddawane obróbce cieplnej, a w swoim kompleksie korzystnie wpływają na cały organizm. Buraki doskonale oczyszczają organizm, są przydatne w chorobach układu krążenia, wzmacniają ściany naczyń włosowatych, usuwają nadmiar płynów z organizmu, odnawiają i przywracają komórki wątroby, pomagają usuwać z organizmu sole metali ciężkich i radionuklidy. Orzechy włoskie polecane są do stosowania w przypadku zwiększonej kwasowości żołądka

347

2839

Ellie White

Autor przepisu

Sałatka ze świeżych buraków i jabłek z orzechami włoskimi

Kalorie

283kcal

Białko

6g

Tłuszcz

17g

Węglowodany

29g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

2

3

100гр

0.5

0.5

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 15 minuty

KROK 1
Składniki. Obierz buraki. Umyj jabłka, usuń rdzeń. Usuń łupiny i błony z orzechów włoskich.
KROK 2
Zetrzyj buraki.
KROK 3
Jabłka pokroić w paski.
KROK 4
W misce wymieszaj buraki i jabłka. Wyciśnij sok z połowy cytryny. Aby wycisnąć więcej soku, należy najpierw namoczyć cytrynę w ciepłej wodzie.
KROK 5
Do sałatki wyciśnij sok z połowy pomarańczy. Można użyć soku z 1 pomarańczy.
KROK 6
Orzechy włoskie drobno posiekać nożem i dodać do sałatki. Dobrze wymieszaj sałatkę.
KROK 7
Sałatkę podawaj porcjami
KROK 8
Sałatka witaminowa jest gotowa! Smacznego wszystkim!

Komentarze do przepisu

Yasaman

14.09.2023

4.7

Bardzo przyzwoita sałatka. Słodkawy, z pikantnymi nutami. Zmieniłam też miód i ocet jabłkowy zamiast pomarańczy. Byłem bardzo zaskoczony, gdy spodobało się to mojemu 8-latkowi.

wiśnia

14.09.2023

5

Sałatka jest bardzo apetyczna, lekka i nadaje się na urozmaicenie codziennego menu. Moje dzieci uwielbiają to na deser. Buraki pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, a w połączeniu z owocami stają się po prostu przyjemne i rozpływają się w ustach. Czasami eksperymentuję i dodaję do tej sałatki grejpfruty! Przysmak jest niezapomniany! Spróbuj!

Kate

14.09.2023

4.7

Dobry przepis! Długo czegoś takiego szukałem! I możesz spróbować gotować w ten sposób

Wiara wiara

14.09.2023

4.7

Wiśnia, dziękujemy za Twoją opinię.

Irina Primorochka

14.09.2023

4.9

Sałatka jest bardzo piękna, ale ja należę do osób, które nie znoszą surowych buraków. Dlatego osobom takim jak ja chcę dać radę: zawiń buraki w dwie warstwy folii i piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez czterdzieści minut. Następnie ostudzić, obrać i pokroić w sałatkę. Te buraki są również bardzo przydatne.

Wiara wiara

14.09.2023

4.9

IrenDV, świetna rada, dziękuję!

Irina Primorochka

14.09.2023

4.8