Салатні огірки оливки

Смачно, свіжо, легко, на кожен день! Салат огірок-олів'є - незвичайне поєднання звичних окремих продуктів. Це настільки просто, що впорається навіть дитина. А за зовнішньою легкістю ховається соковитий, чарівний смак!
112
28463
Скайлар ТернерСкайлар Тернер
Автор рецепта
Салатні огірки оливки
Калорії
232ККал
Білок
2грам
Жир
22грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат Оліє з огірків? Підготуйте всі необхідні продукти. Листя салату промийте під проточною водою, ретельно перевіривши всі складки: в них часто заводяться шкідники і бруд. Струсіть зайву вологу і порвіть салат руками або поріжте ножем. Тверду білу частину в середині листа салату я не використовую, так салат виходить більш ніжним. Викласти листя салату в салатницю.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Огірки промити під проточною водою і обсушити. Якщо у вас молоді літні огірки, то шкірку з них очищати не обов’язково. Огірки наріжте тонкими півкільцями.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Зелену цибулю і петрушку промити під проточною водою і обсушити. Дрібно нашаткувати зелень. Замість цибулі і петрушки можна використовувати будь-яку іншу зелень: наприклад, тут добре підійде кінза або кріп. Свіжа зелень додасть цьому легкому салату нових ноток смаку та неперевершеного аромату.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Злийте банку оливок

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Для заправки змішайте оливкову олію (можна будь-яку іншу на ваш розсуд), дрібно натертий часник і трохи соку лимона або лайма. Що вибрати: лайм або лимон – вирішувати вам. Лайм більш ароматний, а лимон нам більш звичний. Заправте салат отриманою заправкою, посоліть і поперчіть за смаком. Подавайте цей салат відразу.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Регіна
22.10.2023
4.8
Існує багато варіантів цього салату. Крім пекінської капусти, огірків, можна додати помідори, болгарський перець, рукколу.... Одним словом, дивіться рецепт.
Author comment no avatar
Наталія М
22.10.2023
4.7
Чудовий легкий салат з огірків і олій! Мені сподобалася ідея рвати листя пекінської капусти руками, а не різати їх як зазвичай. Вийшли повітряні, ніжні пелюстки! Для пікантності я додала нарізаний свіжий огірок, ароматну петрушку та зелену цибулю. Додавання оливок мене збентежило, але чоловікові таке поєднання сподобалося) А заправка просто смачна, люблю таке поєднання, правда лайма не було, я додала сік лимона. Салат дуже легкий як на вигляд, так і за смаком. Подавала на вечерю, чудова вітамінна добавка!
Author comment no avatar
Оксана
22.10.2023
4.5
Дуже смачний салат. Я шукав швидкий і легкий салат на вечерю. Сподобалося всій родині. Оливки надають йому дуже цікаву нотку. Дякую автору за рецепт.
Author comment no avatar
Оксана
22.10.2023
5
Дуже сподобався салат! Пишу другий відгук тільки тому, що раніше не було можливості додати фото.

Подібні рецепти