Судак, запечений в духовці з картоплею

Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1

Для приготування в духовці з картоплею підходить практично будь-яка риба. Його можна запікати цілком або на філе. Візьміть рибу (у мене судак), картоплю, моркву, цибулю, сир, сметану, масло для змащування форм, сіль, спеції для риби або просто чорний мелений перець.
КРОК 2

Рибу очистити від нутрощів і луски, відрізати хвіст і голову, нарізати філе. Філе посолити, посипати перцем, скропити соняшниковою олією.
КРОК 3

Підготуйте овочі: очистіть і наріжте тонкими скибочками картоплю, моркву, цибулю.
КРОК 4

Форми змастіть маслом і викладіть шар картоплі. Злегка посоліть і поперчіть.
КРОК 5

Додати шар моркви.
КРОК 6

Рибу наріжте шматочками. В одну форму викласти одне нарізане філе.
КРОК 7

Наступним шаром викласти рибу.
КРОК 8

Посипте його цибулею.
КРОК 9

Тепер додайте столову ложку гарної густої сметани.
КРОК 10

А зверху викласти натертий або нарізаний сир.
КРОК 11

Накрийте деко фольгою. Випікати близько півгодини в гарячій духовці (180-190 градусів). Нарешті зніміть фольгу і злегка підрум’яніть блюдо.
Коментарі до рецепту
Подібні рецепти
Пиріг на кефірі з заливкою з консервованої рибиПросто, швидко, смачно і недорого - відмінна вечеря і закуска!- 50 хвилин
- 6 Порції
- 339 ККал
- 282
Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
Стейк з сьомги в духовціСмачна корисна запечена риба на вечерю.- 50 хвилин
- 2 Порції
- 264 ККал
- 155
Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253