Судак, запечений в духовці з картоплею

Відмінне друге блюдо з риби - смачно, ситно, швидко. Судак, запечений в духовці з картоплею з картоплею - це блюдо «два в одному» - це і гарнір, і основне блюдо. Рибу можна брати будь-яку, головне не кістляву. У цьому рецепті пропонується використовувати філе - це дуже зручно, адже ви можете сміливо подавати блюдо дітям. Запечена риба виходить дуже соковитою, картопля ароматною і злегка хрусткою, а вся ця краса поєднується зі сметаною і сиром - смакота і не більше! Подавати гарячим зі свіжою зеленню.
77
11627
Белла ФілліпсБелла Філліпс
Автор рецепта
Судак, запечений в духовці з картоплею
Калорії
259ККал
Білок
17грам
Жир
15грам
Вуглеводи
17грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Для приготування в духовці з картоплею підходить практично будь-яка риба. Його можна запікати цілком або на філе. Візьміть рибу (у мене судак), картоплю, моркву, цибулю, сир, сметану, масло для змащування форм, сіль, спеції для риби або просто чорний мелений перець.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Рибу очистити від нутрощів і луски, відрізати хвіст і голову, нарізати філе. Філе посолити, посипати перцем, скропити соняшниковою олією.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Підготуйте овочі: очистіть і наріжте тонкими скибочками картоплю, моркву, цибулю.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Форми змастіть маслом і викладіть шар картоплі. Злегка посоліть і поперчіть.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додати шар моркви.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Рибу наріжте шматочками. В одну форму викласти одне нарізане філе.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Наступним шаром викласти рибу.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Посипте його цибулею.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Тепер додайте столову ложку гарної густої сметани.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    А зверху викласти натертий або нарізаний сир.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Накрийте деко фольгою. Випікати близько півгодини в гарячій духовці (180-190 градусів). Нарешті зніміть фольгу і злегка підрум’яніть блюдо.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Антип
04.11.2023
4.8
Можна запікати рибу і картоплю у фользі. Зручний спосіб.

Подібні рецепти