Lucioperca al forno con patate

Un ottimo secondo di pesce, gustoso, appagante, veloce. Il lucioperca al forno con patate con patate è un piatto “due in uno”: è sia contorno che piatto principale. Puoi prendere qualsiasi pesce, la cosa principale non è ossea. Questa ricetta suggerisce l'uso del filetto: questo è molto conveniente, perché puoi tranquillamente servire il piatto ai bambini. Il pesce al forno risulta molto succoso, le patate sono aromatiche e leggermente croccanti, e tutta questa bellezza è abbinata a panna acida e formaggio: bontà e niente di più! Servire caldo con erbe fresche.
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Bella PhillipsBella Phillips
Autore della ricetta
Lucioperca al forno con patate
Calorie
259Kcal
Proteina
17gram
Grassa
15gram
Carboidrati
17gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 30 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Quasi tutti i pesci sono adatti alla cottura al forno con patate. Può essere cotto intero o filettato. Prendi il pesce (ho il lucioperca), patate, carote, cipolle, formaggio, panna acida, olio per ungere stampi, sale, spezie per pesce o semplicemente pepe nero macinato.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Pulite il pesce dalle interiora e dalle squame, tagliategli la coda e la testa e sfilettatelo. Salare il filetto, cospargere di pepe, cospargere con olio di semi di girasole.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Preparare le verdure: sbucciare e tagliare a fettine sottili le patate, le carote e le cipolle.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Ungete gli stampini con olio e disponete uno strato di patate. Salare e pepare leggermente.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungi uno strato di carote.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Tagliare il pesce a pezzi. Metti un filetto tritato in uno stampo.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Metti il ​​pesce nello strato successivo.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Cospargilo con le cipolle.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Ora aggiungi un cucchiaio di buona panna acida densa.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    E sopra metti il ​​​​formaggio grattugiato o affettato.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Coprire le padelle con un foglio di alluminio. Cuocere per circa mezz'ora a forno caldo (180-190 gradi). Infine, togliete la pellicola e fate rosolare leggermente la pirofila.

Commenti sulla ricetta

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Antip
04.11.2023
4.8
Puoi cuocere pesce e patate al cartoccio. Modo conveniente.