Міні курячі запіканки з сиром

Ніжне, низькокалорійне блюдо з улюбленої курячої грудки. Приготувати його легко і просто, якщо у вас є потужний блендер або електрична м’ясорубка. Смачно і на сніданок, і на вечерю. Підходить для дитячого та дієтичного харчування.
138
2081
Сереніті ФлоресСереніті Флорес
Автор рецепта
Міні курячі запіканки з сиром
Калорії
219ККал
Білок
27грам
Жир
10грам
Вуглеводи
8грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Набір продуктів. Також нам знадобляться силіконові форми для випічки кексів.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе нарізати шматочками, помістити в блендер, додати подрібнену цибулю і часник, сметану, яйця, сир і перетворити все в однорідну масу. Або перемолоти філе з цибулею і часником через м'ясорубку, а потім змішати з рештою інгредієнтів. Додайте рубану зелень, болгарський перець, нарізаний невеликими квадратиками, і спеції, перемішайте.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Потім вливаємо розтоплене масло, додаємо крохмаль і знову перемішуємо.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Розігрійте духовку до 180 градусів. Форми злегка змастити маслом. Викласти в них курячу суміш майже доверху, ущільнити ложкою.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Зверху трохи посипаємо тертим сиром.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Поставте деко в духовку на деко і запікайте 20 хвилин на слабкому вогні. Потім увімкніть верхній вогонь і злегка підрум’яніть сир.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Вийміть з духовки, трохи остудіть і перекладіть на блюдо. Подавати з овочами на ваш вибір. З цієї кількості інгредієнтів виходить 12 запіканок кексів. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Я люблю Смачного
02.08.2023
4.5
Я якраз сьогодні в гостях їв котлети, схожі на ваші. Я шукав спосіб їх приготування і тепер знайшов! Ваш варіант приготування в формочках і в духовці дуже оригінальний. Чи можна замінити сир солоним, наприклад?
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
02.08.2023
5
Я не пробувала з сиром фета, тому не можу сказати. З ним завжди є шанс отримати пересолену страву. Ну, а якщо спочатку просто замочити сир...
Author comment no avatar
Ірина Туркова
02.08.2023
4.9
Чудовий рецепт, дякую! Відношу в КК.
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
02.08.2023
5
Дякуємо за ваш відгук! Удачі!
Author comment no avatar
AnnaWS
02.08.2023
4.9
Вийшло дуже смачно. Дякую за рецепт! Правда, у мене формочки не глибокі, тому я все робила в одній великій формі. Консолідація!
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
02.08.2023
4.6
Дякуємо за ваш відгук! Я рада, що вам сподобався рецепт!
Author comment no avatar
Тетяна
02.08.2023
4.6
дякую за смачну їжу, онуки будуть у захваті...люблять все незвичайне))

Подібні рецепти