Пісний гороховий суп

Доступний легкий вегетаріанський суп для пісних днів! Пісний гороховий суп є найважливішою, якщо не сказати основною стравою Великого посту. Насичений рослинним білком суп чудово ситний, самостійний повноцінний обід і ідеальний варіант для пісного обіду. Ключовий момент горохових супів, відварювання гороху, легко вирішити, заливши горох окропом. Так руйнується тонка оболонка і горох відмінно розварюється, яким би свіжим він не був. Результат - однорідна густа оксамитова консистенція!
165
160906
Лейла СмітЛейла Сміт
Автор рецепта
Пісний гороховий суп
Калорії
194ККал
Білок
10грам
Жир
3грам
Вуглеводи
31грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 2 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як варити пісний горох? Підготувати горох, картоплю, моркву, цибулю, рослинне масло (так як страва пісне, вершкове або топлене масло виключаємо). Також знадобиться трохи солі, спецій і зелені.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Щоб горох проварився ідеально, а суп вийшов смачним, є маленький секрет, з чого починати приготування пісного горохового супу. Сухий горох (замочувати не потрібно) залийте невеликою кількістю КИПЯЧОЇ води. Додайте трохи солі, мелену на кінчику ножа корицю, лавровий лист і трохи рослинного масла. Доведіть до кипіння і варіть до набухання гороху, потім додайте воду до потрібної кількості. Таким чином вам не доведеться стояти біля плити, постійно знімаючи піну.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Поки горох вариться, почистіть моркву і цибулю. Моркву натріть на крупній тертці, цибулю дрібно наріжте шматочками довільної форми. Рослинну олію розігріти зі спеціями (каррі, куркума, чорний мелений перець, паприка), додати нарізані цибулю і моркву. Пасеруйте овочі до м'якості.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Картоплю необхідно ретельно вимити, очистити і нарізати невеликими кубиками. Коли горох буде майже готовий, додайте в суп нарізану картоплю. Посоліть за смаком. Варити до повної готовності картоплі. Періодично помішуйте суп, щоб розварений горох осів на дно, а не пригорів і не прилипав до дна.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    В кінці варіння додайте в пісний гороховий суп обсмажену моркву і цибулю, а також трохи подрібненої свіжої зелені.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
miLiSa
01.11.2023
4.6
Суп чудовий, дякую. Існує також варіант індійського горохового супу без м’яса. Асортимент спецій та інгредієнтів вражає.
Author comment no avatar
Наталія М
01.11.2023
4.6
Останнім часом переді мною стоїть завдання не тільки нагодувати сім'ю, але і придумати, що приготувати чоловікові. Я навіть створила окремі папки в своїй Рецепт Saver) Дуже зручно, до речі) Рецепт пісного горохового супу я вибрала з папки «пісні». Мій чоловік любить бобові, тим більше, що в горосі багато білка, який замінює м'ясо. Мені дуже сподобався спосіб приготування найважливішого інгредієнта. Дійсно, після ошпарювання окропом горох менше пінився і швидше варився. Правда, сильно не розварювався, залишився на половинки, але такий) Після того, як горох став м'яким, додала в каструлю гарячої води, довела до кипіння і додала картоплю. Ну, тоді смажте. Спеції, які я використовував, це куркума, каррі, сушений кріп і чорний перець
Author comment no avatar
Олена
01.11.2023
4.5
Рецепт мені сподобався, тому що... Я вперше робила пісний гороховий суп і вийшов дуже смачним)) чоловікові теж сподобався.
Author comment no avatar
Ніка
01.11.2023
5
Чудовий суп! Вийшло дуже смачно. Дякую за рецепт!
Author comment no avatar
МаріяС
01.11.2023
4.5
здоров'я!
Author comment no avatar
Торі
01.11.2023
4.8
Цей суп назавжди став частиною меню нашої родини, це просто диво! Дякую тобі!

Подібні рецепти