Зелений салат з гранатом
Цей соковитий, яскравий салат буквально наповнений вітамінами!!! У цьому салаті я постаралася зібрати максимально соковиті і корисні продукти, які не тільки поєднуються один з одним, але і дають нашому організму всі необхідні захисні комплекси, він підходить для будь-якого типу дієти і дуже смачний. Спробуйте, і ви погодитеся зі мною.
Калорії
166ККал
Білок
8грам
Жир
8грам
Вуглеводи
17грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 10
0.5
за смаком
100g
Покрокова підготовка
Час приготування: 20 хвилин
КРОК 1
Підготуйте всі овочі, промийте їх під проточною водою
КРОК 2
Відокремлені гранати
КРОК 3
Цибулю-порей наріжте кружками
КРОК 4
Савойську капусту нарізати соломкою
КРОК 5
Шпинат розібрати на рівні листочки
КРОК 6
Наріжте селеру
КРОК 7
Решту шпинату теж дрібно нарізати.
КРОК 8
Солодкий перець нарізати кружечками
КРОК 9
Очистіть авокадо від шкірки та довільно наріжте його
КРОК 10
Ми зібрали наш салат, побризкали його лимоном, посолили, заправили оливковою олією. Збуди апетит!
Коментарі до рецепту
07.09.2023
Цей салат із серії, яку я називаю «Швидко, смачно і дуже корисно!» Корисно хоча б зрідка пробувати такий вітамінізований салат, тому що... Для частого вживання, однак, продукти для його приготування дещо дорогі і не кожному по кишені. А зрідка можна побалувати себе і своїх рідних. Дякую за рецепт!
07.09.2023
Lana1503, це абсолютно правда, продукти дійсно недешеві, хоча звичайна зелень, але все не так просто, і авокадо, і гранат, цибуля-порей звичайно мають свою ціну, але якщо хочеться свіжий салат з смачної зеленої маси, потім можна готувати. Купила гранат з їстівною кісточкою, так він не такий яскравий, а блідий, але кісточка м'яка і смачна1
07.09.2023
Шура, ти відкрив мені очі!!! І, блін, я вже три роки не можу зрозуміти, що це за тупа мода - безбарвні гранати з глузду зійшли! Слухай, який у тебе на смак? Теж просто кисло-солодкі, чи звичайні гранатові, як червоні?
07.09.2023
Ні, Маг, на смак вони солодкі, без кислинки, але їх легко можна пожувати разом з кісточками, кісточки м'які, для салатів, або для беззубих, або для тих, хто не любить кислі сорти гранатів - це просто знахідка, я їм кажу, що навіть торт прикрасила і додала в суфле, знову ж таки зручно для прикраси, але, на жаль, такого задоволення, як від звичайного граната, я не отримала. Але обов'язково спробуйте, мій кислий гранат не з'їсть, а цей не відмовиться..
07.09.2023
Шурочка, який салатик яскравий і вітамінів вдосталь, якраз для зміни зимового меню!!!
07.09.2023
Шура, я аж здригнулася, коли побачила поєднання назви салату і його зовнішнього вигляду. Почитав коментарі і все стало на свої місця.
Подібні рецепти
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Салат з буряка з часником і майонезомНайсмачніше, просто, дешево, на кожен день!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 82 ККал
- 345
- Простий борщ в банках з капустою і бурякомОригінально, зі звичайних продуктів, на кожен день!
- 1 годеньини
- 2 Порції
- 556 ККал
- 504
- Класичне перцеве лечо пальчики оближешДуже швидко, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів!
- 50 хвилин
- 16 Порції
- 62 ККал
- 586
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419