Салат зі свіжого гарбуза

Незвичайне, кольорове, легке, корисне, на перекус! Салат зі свіжого гарбуза готується з пікантною заправкою, що робить його дуже соковитим і смачним. Готується легко, з ним впорається абсолютно будь-яка господиня. Таке блюдо оцінять ті, хто стежить за своєю фігурою і веде здоровий спосіб життя.
99
21612
Скайлар ТернерСкайлар Тернер
Автор рецепта
Салат зі свіжого гарбуза
Калорії
214ККал
Білок
2грам
Жир
18грам
Вуглеводи
13грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати свіжий салат з гарбуза? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Почнемо з приготування заправки. У соуснику або іншій зручній ємності змішайте оливкову олію, винний оцет і мед. Мед повинен бути рідким, інакше він буде важко змішуватися з іншими інгредієнтами заправки. Оцет можна замінити тим, що є у вас вдома. Заправка готова, поки що відставте, знадобиться пізніше.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Листя салату промийте під проточною водою і струсіть, щоб видалити зайву вологу. Руками порвіть листя на дрібні шматочки. Для цього, звичайно, можна використовувати ніж. Роби як хочеш. Листя салату викласти на блюдо.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Моркву помити щіткою під проточною водою, очистити від шкірки. Найменше відходів вийде, якщо очищати моркву спеціальною овочечисткою. З його допомогою я нарізала найтонші кружечки моркви. Замість овочечистки можна спробувати нарізати моркву якомога тонше ножем. Нарізану моркву викласти на тарілку поверх листя салату.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Гарбуз промийте в проточній воді, ретельно очистіть від твердої шкірки, насіння і всіх неїстівних нутрощів. Тієї ж овочечисткою я приготувала шматочки гарбуза. Викладіть скибочки гарбуза на сервірувальну тарілку. Посипте салат сіллю за смаком.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Яблуко помийте в проточній воді і наріжте тонкими скибочками. Прикрасьте ними салат. Зверху посипати блюдо зернами граната і полити приготовленою раніше заправкою на основі оливкової олії. Салат готовий! Перед використанням перемішайте. Прикрасьте салат листочками м'яти. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Юлія Блискуча
22.12.2023
4.6
Саме те, що потрібно на осінь!!! Дякую за рецепт, додам в своє меню

Подібні рецепти