Салат из свежей тыквы

Необычный, красочный, легкий, полезный, для перекуса! Салат из свежей тыквы делается с пикантной заправкой, благодаря этому он очень сочный и вкусный. Его легко приготовить, с этим справиться абсолютно любая хозяйка. Это блюдо оценят те, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни.
99
21612
Скайлар ТернерСкайлар Тернер
Автор рецепта
Салат из свежей тыквы
Калории
214Ккал
Белки
2грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
13грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 15 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат из свежей тыквы? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Начнем с приготовления заправки. В соуснике, или другой удобной посуде, смешайте оливковое масло, винный уксус и мед. Мед должен быть жидким, иначе его будет сложно перемешать с остальными ингредиентами в заправке. Уксус можно заменить на тот, который есть у вас дома. Заправка готова, отставьте ее пока в сторону, она понадобится позже.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Салатные листья промойте под проточной водой и встряхните от лишней влаги. Руками порвите листья на небольшие кусочки. Для этой цели, безусловно, можно воспользоваться ножом. Действуйте как вам удобно. Выложите салатные листья на блюдо для подачи.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Морковь помойте с щеткой под проточной водой, очистите от кожицы. Меньше всего отходов получится, если чистить морковь специальной овощечисткой. С помощью нее же я нарезала тончайшие морковные слайсы. Вместо овощечистки можно попробовать как можно более тонко нашинковать морковь ножом. Выложите нарезанную морковь на тарелку поверх листьев салата.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Тыкву помойте в проточной воде, аккуратно очистите от жесткой кожицы, а также от семечек и всех несъедобных внутренностей. С помощью все той же овощечистки я подготовила слайсы и из тыквы. Тыквенные слайсы выложите на сервировочное блюдо. Присыпьте салат солью по вкусу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Яблоко помойте в проточной воде и нарежьте тонкими ломтиками. Украсьте ими салат. Сверху посыпьте блюдо зернами граната и залейте подготовленной ранее заправкой на основе оливкового масла.Салат готов! Перед употреблением перемешайте его. Украсьте салат листиками мяты.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Юлия Бриллиант
22.12.2023
4.6
То, что надо для осени!!! Спасибо за рецепт, добавлю его в своё меню

Похожие рецепты