신선한 호박 샐러드

독특하고 다채롭고 가볍고 건강하며 간식으로! 신선한 호박 샐러드는 매콤한 드레싱으로 만들어져 육즙이 풍부하고 맛있습니다. 준비하기 쉽고 모든 주부가 처리 할 수 ​​​​있습니다. 이 요리는 자신의 모습을 관찰하고 건강한 생활 방식을 선도하는 사람들에게 높이 평가 될 것입니다.
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스카일러 터너스카일러 터너
레시피 작성자
신선한 호박 샐러드
칼로리
214Kcal
단백질
2gram
지방
18gram
탄수화물
13gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
100그램
50그램
40그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
2큰 스푼
0.5티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    신선한 호박 샐러드 만드는 법? 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 드레싱 준비부터 시작하겠습니다. 그레이비 보트나 기타 편리한 용기에 올리브 오일, 와인 식초, 꿀을 섞습니다. 꿀은 액체여야 합니다. 그렇지 않으면 드레싱의 나머지 재료와 혼합하기 어려울 것입니다. 식초는 집에 있는 식초로 대체 가능합니다. 드레싱이 준비되었습니다. 지금은 따로 보관해 두십시오. 나중에 필요할 것입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    상추잎을 흐르는 물에 헹구고 흔들어서 여분의 수분을 제거합니다. 손을 사용하여 잎을 작은 조각으로 찢습니다. 물론 이를 위해 칼을 사용할 수 있습니다. 원하는 대로 하세요. 서빙 접시에 양상추 잎을 놓습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    흐르는 물에 붓으로 당근을 씻고 껍질을 벗겨냅니다. 특수 야채 필러로 당근 껍질을 벗기면 낭비가 최소화됩니다. 그것의 도움으로 나는 가장 얇은 당근 조각을 자릅니다. 야채 필러 대신 칼로 당근을 최대한 얇게 썰어보세요. 양상추 잎 위에 다진 당근을 접시에 놓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호박은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 단단한 껍질과 씨, 먹을 수 없는 내장을 모두 제거해 주세요. 동일한 야채 필러를 사용하여 호박 조각을 준비했습니다. 서빙 접시에 호박 조각을 놓습니다. 샐러드에 소금을 뿌려 맛보십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    사과를 흐르는 물에 씻어 얇게 썬다. 그들로 샐러드를 장식하십시오. 접시 위에 석류씨를 뿌리고 앞서 준비한 올리브 오일 기반 드레싱을 붓습니다. 샐러드가 준비되었습니다! 사용하기 전에 저어주세요. 민트 잎으로 샐러드를 장식하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
줄리아 브릴리언트
22.12.2023
4.6
가을에 꼭 필요한 것!!! 레시피 감사합니다 메뉴에 추가할게요