Відбивні з індички з кукурудзяного борошна

Ніжні, смачні та швидкі відбивні з індички! М'ясо індички вважається дієтичним продуктом. Містить багато корисних речовин і збалансований склад. Його можна варити, запікати, смажити. Сьогодні ми приготуємо відбивні. Вони швидко готуються і виходять дуже ніжними.
27
3218
Наомі ВудНаомі Вуд
Автор рецепта
Відбивні з індички з кукурудзяного борошна
Калорії
257ККал
Білок
27грам
Жир
12грам
Вуглеводи
8грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати відбивні з індички? Підготуйте продукти за списком. Філе індички краще використовувати охолоджене, воно буде більш ніжним. Але якщо у вас заморожений продукт, то розморожуйте його повільно, на нижній полиці холодильника. Я брала охолоджене філе, яке потрібно було помити і обсушити паперовими рушниками.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Філе наріжте скибочками товщиною 7-8 мм.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Кожен шматочок відбити кухонним молотком. Сіль і перець за смаком.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Поставте сковороду, в якій будете смажити, на вогонь. Розігріти в ньому рослинне масло. Масло краще брати без запаху і з високою температурою димлення. Поки сковорода розігрівається, приготуйте тісто. Яйця розбити в миску і збити виделкою або віночком. Збивати не потрібно, просто розмішайте яйце до однорідності.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додати в тісто тертий твердий сир. Все перемішати.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Помістіть пшеничне і кукурудзяне борошно в окрему тарілку. Змішати. Тепер візьміть відбивну, обваляйте обидві сторони в борошні...

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    і вмочити в яєчно-сирне тісто.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Відразу обсмажити на розігрітій сковороді. Раджу перед смаженням опустити в масло на сковороді лопатку: якщо навколо неї зберуться бульбашки, значить, можна приступати до приготування.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Коли одна сторона буде готова (приблизно 3-4 хвилини), переверніть відбивну на іншу сторону і готуйте до готовності. Таким чином обсмажити всі відбивні.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Ось такі у нас вийшли відбивні з індички. Дуже ніжний і ароматний.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Подавайте гарячими, з овочами або гарніром - на ваш смак. Смачного!

Подібні рецепти