Отбивные из индейки в кукурузной муке

Нежные, вкусные и быстрые отбивные из индейки! Мясо индейки считается диетическим продуктом. В нем много полезных веществ и сбалансированный состав. Его можно варить, запекать, жарить. Мы сегодня приготовим отбивные. Готовятся они быстро, получаются очень нежными.
27
3218
Наоми ВудНаоми Вуд
Автор рецепта
Отбивные из индейки в кукурузной муке
Калории
257Ккал
Белки
27грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
8грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 45 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать отбивные из индейки? Подготовьте продукты по списку. Филе индейки лучше использовать охлажденное, оно получится нежнее. Но если у вас замороженный продукт, то размораживайте его не спеша, на нижней полке холодильника. Я взяла охлажденное филе, которое надо помыть и вытереть бумажными полотенцами.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Филе нарежьте слайсами толщиной 7-8 мм.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Отбейте каждый кусочек кухонным молоточком. Посолите и поперчите по вкусу.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Поставьте на огонь сковороду, в которой будете жарить. Разогрейте в ней растительное масло. Лучше брать масло без запаха и с высокой температурой дымления. Пока сковорода прогревается, делаем кляр. В миску разбейте яйца, взболтайте вилочкой или венчиком. Взбивать нет необходимости, просто перемешайте яйцо до однородности.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Добавьте в кляр натертый твердый сыр. Все перемешайте.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Насыпьте пшеничную и кукурузную муку в отдельную тарелку. Смешайте. Теперь возьмите заготовку отбивной, обваляйте с двух сторон в муке...

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    и окуните в яично-сырный кляр.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Сразу же отправляйте жариться на разогретой сковороде. Советую перед началом жарки опустить в масло на сковороде лопатку: если вокруг неё собрались пузырьки, значит можно приступать к готовке.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Когда одна сторона будет готова (примерно 3-4 минуты), переверните отбивную на другую сторону и доведите до готовности. Таким образом пожарьте все отбивные.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Вот такие отбивные из индейки у нас получились. Очень нежные и ароматные.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Подавайте горячими, с овощами или гарниром - как вам больше нравится.Приятного аппетита!

Похожие рецепты