コーンミールターキーチョップ

柔らかくて美味しくて手早く作れる七面鳥のチョップ!七面鳥の肉は栄養製品とみなされます。多くの有用な物質とバランスの取れた成分が含まれています。煮たり、焼いたり、揚げたりできます。今日はチョップを作ります。すぐに調理でき、とても柔らかく仕上がります。
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ナオミ・ウッドナオミ・ウッド
レシピの著者
コーンミールターキーチョップ
カロリー
257Kcal
タンパク質
27gram
脂肪
12gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
3大さじ
味わう
味わう
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ターキーチョップの作り方は?リストに従って製品を準備します。冷やした七面鳥の切り身を使用すると、より柔らかくなります。ただし、冷凍製品の場合は、冷蔵庫の一番下の棚でゆっくりと解凍してください。私は冷やした切り身を取ったので、洗ってペーパータオルで乾かす必要がありました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フィレは7〜8mmの厚さに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キッチンハンマーで各部分を叩きます。塩とコショウで味を調えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    揚げ物をするフライパンを火にかけます。そこに植物油を入れて加熱します。無臭で発煙点の高いオイルを使用することをお勧めします。フライパンを温めている間に生地を作ります。ボウルに卵を割り入れ、フォークまたは泡立て器で混ぜます。卵を泡立てる必要はなく、滑らかになるまでかき混ぜるだけです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    すりおろしたハードチーズを生地に加えます。すべてを混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    小麦粉とトウモロコシ粉を別の皿に置きます。ミックス。今度はチョップを取り、両面に小麦粉をまぶします...

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    そして卵とチーズの生地に浸します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    すぐに熱したフライパンで焼きます。揚げ始める前に、スパチュラをフライパンの油の中に下げることをお勧めします。泡の周りに泡が集まったら、調理を開始できます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    片面が焼き上がったら(約3〜4分)、チョップを反対側にひっくり返し、完了するまで調理します。この方法ですべてのチョップを炒めます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    これらは私たちが手に入れた七面鳥のチョップです。とても柔らかくて香りが良い。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    お好みに応じて、野菜やおかずと一緒に温かいままお召し上がりください。食欲旺盛!

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