Куряче філе з цукіні та болгарським перцем

Соковиті шматочки курки з овочевим гарніром - швидко і просто!
94
16358
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Куряче філе з цукіні та болгарським перцем
Калорії
335ККал
Білок
44грам
Жир
17грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Відміряйте інгредієнти. Добре промийте овочі.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе промити і обсушити. Нарізати кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цукіні наріжте кубиками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Перець очистіть від насіння і плодоніжок і наріжте кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Обсмажте філе на сковороді в оливковій олії до золотистої скоринки.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати овочі в сковороду, перемішати і тушкувати близько 2 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додайте томатну пасту і спеції. Перемішайте. Тушкуйте на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими, близько 15 хвилин.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Ліза
29.10.2023
4.7
Дуже смачно! Дякую тобі! Замінила цукіні на цукіні в тій же пропорції і вийшло пальчики оближеш))))))

Подібні рецепти