Куриное филе с цуккини и болгарским перцем
Сочные кусочки курицы с овощным гарниром - быстро и легко!
Калории
335Ккал
Белки
44грамм
Жиры
17грамм
Углеводы
6грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 4
700гр
30гр
3стол.л.
1чайн.л.
по вкусу
по вкусу
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 1 ч 20 мин
ШАГ 1
Отмерить ингредиенты. Овощи хорошо вымыть.
ШАГ 2
Куриное филе промыть и обсушить. Нарезать кубиками.
ШАГ 3
Цуккини нарезать кубиками.
ШАГ 4
Перец очистить от семян и плодоножки и нарезать кубиками.
ШАГ 5
Обжарить филе в сковороде на оливковом масле до золотистой корочки.
ШАГ 6
Добавить в сковороду овощи, перемешать и тушить около 2 минут.
ШАГ 7
Добавить томатную пасту и специи. Перемешать.Тушить на медленном огне до готовности овощей около 15 минут.
Комментарии к рецепту
29.10.2023
Ооооочень вкусно! Спасибо! Цукини заменила кабачками в такой же пропорции и получилось просто пальчики оближешь))))))
Похожие рецепты
- Классическая шаурма с курицейПростой и быстрый рецепт вкусной шаурмы.
- 40 мин
- 2 Порции
- 599 Ккал
- 546
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Рубленные котлеты из куриного филеВкусные, румяные, на обед для детей и взрослых!
- 1 ч
- 3 Порции
- 297 Ккал
- 541
- Классическая шаурма с курицейПростой и быстрый рецепт вкусной шаурмы.
- 40 мин
- 2 Порции
- 599 Ккал
- 546
- Рубленные котлеты из куриного филеВкусные, румяные, на обед для детей и взрослых!
- 1 ч
- 3 Порции
- 297 Ккал
- 541
- Фунчоза с курицей овощами в соевом соусеАроматное блюдо в азиатском стиле с идеальным вкусом!
- 40 мин
- 3 Порции
- 429 Ккал
- 443
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Куриные желудки на сковородеБюджетные, но очень вкусные, из самых простых продуктов.
- 1 ч 20 мин
- 2 Порции
- 375 Ккал
- 127
- Гречка по купечески с курицейОчень простое и вкусное блюдо на каждый день.
- 40 мин
- 5 Порции
- 519 Ккал
- 276