Суп з червоної консервованої квасолі

Дуже просто, дешево і ситно! Для всієї родини! Незважаючи на відсутність м'яса, суп з консервованою червоною квасолею виходить дуже поживним. Таке перше блюдо легко приготує навіть починаюча господиня. Для цього вам знадобляться доступні продукти і трохи часу.
139
114448
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Суп з червоної консервованої квасолі
Калорії
179ККал
Білок
4грам
Жир
9грам
Вуглеводи
27грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати суп з консервованою червоною квасолею? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Під час варіння можна додати цілу цибулю або нарізати кубиками і обсмажити разом з морквою і картоплею (крок 9). Цукіні можна замінити цукіні. Просто вибирайте молоді кабачки з неушкодженою ніжною шкіркою, щоб не довелося її зрізати - в процесі смаження і відварювання кабачки без шкірки можуть розваритися в кашку, але хочеться, щоб шматочки залишилися цілими.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Помідори промити у воді, на кожному зробити поперечні надрізи, обшпарити окропом і залишити на 2-3 хвилини. Потім зніміть шкірку з помідорів.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Помідори наріжте середніми кубиками. Замість свіжих помідорів можна використовувати консервовані нарізані помідори у власному соку.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Кабачки ретельно промийте в проточній воді, обріжте кінчики, обсушіть і наріжте середніми кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Картоплю промити в проточній воді за допомогою щітки, обсушити, сполоснути і нарізати невеликими кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Моркву промити щіткою в проточній воді, очистити, сполоснути і обсушити. Якщо морква невеликого діаметру, поріжте її на четвертинки. Велику моркву краще нарізати дрібними кубиками. Взагалі всі овочі потрібно нарізати не крупно (інакше суп буде неприємно їсти), але і не дрібно (інакше овочі розваряться і вийде незапланований суп-пюре).

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Селера помити і нарізати невеликими скибочками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Часник очищаємо і дрібно рубаємо ножем.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Злити рідину з консервованої квасолі, промити під проточною водою і злити на друшляк.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Розігрійте рослинне масло в каструлі з товстим дном на середньому вогні. Додати картоплю і моркву (і цибулю, якщо додавати нарізані). Смажити, помішуючи, близько 8 хвилин.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Додати цукіні. Варіть, періодично помішуючи, ще приблизно 2 хвилини.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Додайте томатну пасту і часник.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Далі додайте нарізані помідори. Перемішайте і тушкуйте все разом 3-4 хвилини.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Влити воду або бульйон. На цьому етапі можна додати очищену цілу цибулину, якщо раніше вона не додавалася нарізаною. Посоліть, поперчіть суп і доведіть до кипіння. Варіть на середньому вогні при помірному кипінні 15-20 хвилин, поки овочі не стануть м'якими.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    В кінці додайте консервовану квасолю і прогрійте все разом ще 5 хвилин. Наш простий і смачний овочевий суп з консервованою червоною квасолею готовий.

  16. КРОК 16

    КРОК 16

    Готовому супу дайте постояти на остигає плиті 5-7 хвилин і розлийте по тарілках. За бажанням суп можна посипати рубаною зеленню. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
маралій
23.08.2023
5
Порція цього супу і я ситий! Дуже ситно, смачно і не потребує м’яса. Спробуйте цей мексиканський суп із консервованою червоною квасолею. Смачно - не те слово!
Author comment no avatar
радий
23.08.2023
4.5
Дуже смачний, корисний і ситний суп.
Author comment no avatar
DumSum
23.08.2023
4.5
Чудовий, ситний суп з консервованою червоною квасолею! Цей рецепт легко готується в мультиварці, бульйон виходить дуже густим і насиченим на смак, овочі з ним ідеально гармонують. Чоловікові теж дуже сподобався цей суп зі сметаною) Рекомендую, ситний, яскравий, ідеальний на зиму!

Подібні рецепти