Суп с красной фасолью консервированной

Очень просто, дешево и сытно! Для всей семьи! Суп с красной фасолью консервированной несмотря на отсутствие мяса получается очень питательным. Сварить такое первое блюдо с легкостью сможет даже начинающая хозяйка. Для этого понадобятся доступные продукты и немного времени
139
114448
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Суп с красной фасолью консервированной
Калории
179Ккал
Белки
4грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
27грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сварить суп с красной фасолью консервированной? Подготовьте все необходимые ингредиенты.Луковицу можете добавить целой во время варки либо нарезать кубиками и обжарить вместе с морковью и картофелем (шаг 9). Цуккини можно заменить кабачками. Только выбирайте молоденькие кабачки с целой и нежной кожицей, чтобы ее не пришлось срезать - в процессе обжарки и варки кабачки без кожицы могут развариться в кашу, а нужно, чтобы кусочки оставались целыми.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Помидоры вымойте в воде, сделайте на каждом надрезы крест-накрест, ошпарьте кипятком и оставьте на 2-3 минуты. Затем снимите с томатов кожицу.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Помидоры нарежьте средними кубиками. Вместо свежих помидоров можете использовать консервированные резанные в собственном соку.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Цуккини тщательно промойте в проточной воде, обрежьте кончик, обсушите и нарежьте средними кубиками.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Картофель вымойте в проточной воде с щеткой, обсушите, сполосните и нарежьте небольшими кубиками.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Морковь вымойте с щеткой в проточной воде, очистите, сполосните и обсушите. Если морковь небольшого диаметра, нарежьте ее четвертинками. Крупную морковь лучше нарежьте некрупными кубиками.Вообще все овощи должны быть нарезаны не крупно (иначе суп будет неудобно есть), но и не мелко (иначе овощи сильно разварятся и у вас получится незапланированный суп-пюре).

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Сельдерей вымойте и нарежьте небольшими ломтиками.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Чеснок очистите и мелко порубите ножом.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    С консервированной фасоли слейте жидкость, промойте в проточной воде и обсушите откинув на дуршлаг.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    В кастрюле с толстым дном на среднем огне разогрейте растительное масло. Выложите картошку и морковь (и луковицу, если добавляете ее в нарезанном виде). Жарьте, помешивая, около 8 минут.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Добавьте цуккини. Жарьте, периодически перемешивая, еще около 2 минут.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Добавьте томатную пасту и чеснок.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Следом выложите нарезанные помидоры. Перемешайте и тушите все вместе 3-4 минуты.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Влейте воду или бульон. На этом этапе можете добавить очищенную целую луковицу, если до этого ее не добавляли в нарезанном виде.Суп посолите, поперчите и доведите до кипения. Варите на среднем огне при умеренном кипении 15-20 минут до готовности овощей.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    В конце добавьте консервированную фасоль, прогрейте все вместе еще 5 минут. Наш простой и вкусный овощной суп с красной консервированной фасолью готов.

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Готовому супу дайте постоять на остывающей плите 5-7 минут и разлейте по тарелкам. При желании можете посыпать суп измельченной зеленью.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
maraly
23.08.2023
5
Порция такого супчика и наелся! Очень сытный, вкусный и мяса не нужно. С консервированной красной фасолью попробуйте еще вот такой мексиканский суп. Вкусно, не то слово!
Author comment no avatar
Рада
23.08.2023
4.5
Очень вкусный, полезный и сытный супчик.
Author comment no avatar
DumSum
23.08.2023
4.5
Отличный, сытный суп с красной фасолью консервированной! Этот рецепт с лёгкостью готовится в мультиварке, бульон у супа получается очень густой и насыщенный по вкусу, овощи прекрасно с ним гармонируют. Мужу так же очень понравился этот суп со сметанкой) рекомендую, сытный, яркий, прекрасно подходит для зимнего времени!

Похожие рецепты